Nos activités
voici le détail de chacune des activités pour plus de renseignements n'hésitez pas à nous contacter.
activités adultes et enfants
adultes:
- GYM (renforcement musculaire, étirement)
- Step/LIA
- marche nordique
Enfants
- la GYM dès 4 ans
- le stage de cirque dès 8 ans
Seniors:
- gym
- préventions des chutes
gym adulte
salle polyvalente Les Bordes
rue du château d'eau
- gym :renforcement musculaire, étirement
- Step/LIA
Prévoir une serviette des chaussures propres et de l'eau.
Cours toute l'année sauf la 2ieme semaine des vacances scolaires et les vacances de Noël .
Marche nordique
Marche active en propulsion, ou 90% des muscles sont sollicités; l’appui sur les bâtons soulage les lombaires, les articulations des hanches et des genoux.
Chacun respecte son rythme de marche! Pas d'attente pour les plus rapides qui feront plus de kilomètres.
Inscription obligatoire pour chaque séance.
Il faut prévoir des vêtements confortables, des tennis ou chaussures de trekking à tiges basses suffisent, de l'eau et de quoi grignoter.
prêt des bâtons pour les premières séances.
Cours toute l'année sauf vacances scolaires et une semaine en janvier ou mars
GYM enfant
4 groupes: 4/5 ans, 6/7 ans, 8/9 ans, 10 ans et plus
Gym au sol et agrès toute l’année, plus une activité par trimestre:
- GRS
- acrosport
- jeux collectifs
- speed ball
- jonglerie/ équilibre
- jeux d’opposition (4/5 ans)
- athlétisme (4/5 ans)
- expression corporelle (4/5 ans)
il faut prévoir de l'eau et des chaussures propres réservées à l'intérieur ne faisant pas de traces noires au sol.
Cours toute l'année sauf vacances scolaires et une semaine en janvier ou mars.
gym SENIOR
- Gymnastique adaptée aux personnes ne pouvant fréquenter les cours "classiques".
- Travail important sur la proprioception
- travail de l'équilibre
Prévoir une tenue confortable, des chaussures propres réservées à l'intérieur et de l'eau.
Cours toute l'année sauf vacances scolaires et une semaine en janvier ou mars.
STAGE DE CIRQUE
1 semaine de stage de cirque aux vacances de printemps
à partir de 8 ans
le soir du dernier jour spectacle des jeunes, puis des intervenants .
Activités :
- jonglerie
- équilibre sur boule, fil et rolla bolla
- acrobatie
- aérien
Les 2 premiers jours, découverte ou approfondissement de chaque atelier.
Puis choix d'un ou 2 ateliers qui seront présentés au spectacle de fin de stage
semaine marche nordique à PLozévet
une semaine bien remplie en avril 2023
Les randonnées:
- les rives du Goyen, visite Pont de Croix
- la pointe de Van/ la baie des Trépassés/ la pointe du Raz/ la pointe de Feunteun/ la pointe de Castelmeur
- Pors Poulhan
- étang de Trunvel, guide environnement , chapelle Languidou, site de Menez Dregan
- traversée et visite vers l'ile de Sein accompagné d'un guide local
- St Guénolé / Kérity /la pointe de Penmarch, son phare
-la pointe du Millier, puis visite de Douarnenez et son port musée
- visite guidée de Quimper
Les participants au top, de très belles balades, et toujours de bons repas maison
