Activités - Mini-sites des Clubs Sports pour Tous

LES ACTIVITES ADULTES

Pilates

Gym renfo De Gasquet ®
Stretching
Gym Adaptée
Multisports
Gym entretien / Gym douce
Gym Strong ®
Gym Tonique

Pilates

Descriptif

Le Pilates a pour objectif le bien-être et restaure les fonctions physiques. Sa pratique douce renforce les muscles profonds, rééquilibre les chaînes musculaires, améliore la posture et la coordination.

Gym Renfo De Gasquet®

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Descriptif

Un cours pour garder ou retrouver de la force, particulièrement sur les abdos et le dos et pour développer sa mobilité globale. Séances en groupe restreint, sur tapis en lien avec la respiration périnéale. (Tonus musculaire, souplesse, équilibre & mobilité).

Gym Adaptée

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Descriptif

Un cours pour les personnes éloignées de la pratique physique, fragilisées ou à risque pour maintenir sa force et son équilibre. Séances sur chaises, pieds nus ou en chaussettes anti-dérapantes (force et équilibre)

Multisports

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Descriptif

Cycles de séances de différentes pratiques sportives selon l’engouement des participants. Exemples de pratique : Baseball – Ultimate – Basketball – Badminton – Flag rugby – etc…

Gym entretien / Gym douce

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Descriptif

Un cours coordination, aérobie chorégraphiée, renforcement musculaire avec ou sans engin(s), abdos-fessiers. Stretching en fin de cours.

Gym Strong®

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Descriptif

Un cours de 45 à 50 mn de cardio, renforcement musculaire, le tout parfaitement synchronisé sur la musique. Des sauts, des pompes, tout y est ! La dernière partie de la séance sert à accélérer la récupération, à améliorer l’équilibre et la concentration, à restaurer votre amplitude de mouvement. Maîtrisez votre corps, reprenez le contrôle !

Gym Tonique

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Descriptif

Cours de renforcement musculaire axés sur l’ensemble du corps. S’effectuent avec ou sans matériel en fonction de séances programmées. Maintien de la masse musculaire, tonification…