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Randonnées adaptées

Les sorties en randonnée sont proposées tous les vendredis sauf pendant la période des vacances d’été, les sorties se déroulent sur la journée avec picnik, les lieux et parcours sont choisis par l’encadrant(es)  dans un rayon d’une vingtaine de kilomètre du bassin Gapençais, les transports se font en covoiturage.

L’encadrant adresse en début de semaine à tous les adhérents un projet de randonnée, les participants  s’inscrivent à l’activité en tenant compte de leur forme les parcours du vendredi sont entre 6 et 8 kilomètres, les dénivelé au maximum de 300 mètre. La nature des chemins et des sentiers tient compte de l’aptitude et des handicaps des participants   

 L’association  propose également un ou deux séjours  de deux ou trois jours au printemps ou à  l’automne. Résidence  en gîtes ruraux, puis randonnées dans les environs du gite. Avec  ces séjours les randonneurs découvrent de nouveau paysages et de nouvelles région  :  Ubaye, Queyras, Ecrins …  

Ces randonnées légères et adaptées ont un impact sur la santé physique des participants,  également sur leur moral,  cela permet à chacun de s’apercevoir que malgré l’âge, la maladie ou le handicap, il est toujours possible de rester actif  de partager de bons moments et d’avoir une vie sociale

Organisation des randonnées hebdomadaires du vendredi

En début de semaine l’encadrant envoi une invitation à tous les adhérents par Mail, Sms, ou contact téléphonique  pour préciser :

• Le lieu de la randonnée, qui pourra évoluer en fonction des conditions météorologiques
• L’heure et le lieu du rendez vous pour le covoiturage
• Les informations de distance approximative en  kilomètre et le dénivelé
• Les difficultés éventuelles du parcours

Le jour de la randonnée

• Regroupement au lieu du rendez vous
• Organisation du covoiturage
• Départ pour la ballade
• Picnik tiré des sacs

Au retour de la randonnée

• Débriefing de la randonnée avec les participants

Si le temps ne le permet pas, les participants peuvent se retrouver dans une salle pour pratiquer un sport adapté, mis à disposition par la Mairie de Gap

Nouveau projet pour 2026

Suite à des demandes d’adhérents et de nouveaux adhérents potentiels, l’association envisage de  proposer une deuxième activité chaque  semaine qui se déroulerait sur une demi-journée au lieu d’une journée complète mais sur le même principe.

Pas de sorties sur les mois des vacances d’été, ni les mois les plus froids et les jours les plus  courts

Le public visé des personnes pour qui la sortie à la journée est soit trop difficile physiquement, soit ne disposant pas du temps nécessaire pour s’absenter une journée entière, on envisage aussi la participation d’ aidants pour favoriser des demi-journée de répits.

Encadrement par un professionnel AMM ou APA ou un bénévole compétent, les sorties se déroulent  plus proche de l’agglomération Gapençaise, déplacement par covoiturage