L’Art du Déplacement est un excellent moyen de rester en forme. Il renforce les muscles, améliore la coordination, la souplesse et l’endurance, tout en brûlant des calories de manière ludique..Cette discipline favorise le dépassement de soi et la confiance en soi. Vous apprendrez à surmonter les peurs et les défis, ce qui peut avoir un impact positif sur votre vie quotidienne

La pratique du Hatha Yoga est accessible à tous les âges et niveaux de condition physique, offrant une multitude de bienfaits pour le corps et l'esprit, et permettant d'adopter un mode de vie plus sain et équilibré. Postures combinées à respiration permettent de réduire les tensions musculaires et améliorer la mobilité articulaire. Gestion du stress; Meilleure gestion de la douleur; Amélioration de la qualité du sommeil; Renforcement du système immunitaire.

En intégrant un parcours de motricité dans leur routine, les seniors peuvent profiter de tous ces bienfaits tout en s'amusant et en restant actifs. Cela peut les aider à rester indépendants, en meilleure santé et à vivre une vie plus enrichissante à mesure qu'ils avancent en âge. Spécialement conçu pour les seniors cette pratique présente de nombreux bienfaits essentiels pour le maintien d'une bonne santé physique et mentale.