Descriptif

Nos cours de 45 minutes sont conçus pour améliorer votre condition physique et votre bien-être général. Chaque séance comprend une partie cardio modérée, quelques minutes d’intensité, du renforcement musculaire, des exercices pour améliorer la posture et renforcer le dos, ainsi qu’une phase d’étirements pour favoriser la récupération.

Ces séances de fitness et de sport-santé à Bordeaux sont accessibles à tous les niveaux et encadrées par des éducateurs diplômés. Elles permettent de :

• Améliorer la mobilité et la posture
• Renforcer le cardio et les muscles profonds
• Soulager et prévenir les douleurs du dos
• Travailler la mémoire et la coordination
• Retrouver énergie et tonicité au quotidien

Des séances ludiques, rythmées par la musique, pour allier forme, plaisir et santé !🎶

👉 Les cours sont également ouverts aux personnes atteintes de pathologies chroniques ou bénéficiant d’une affection longue durée (ALD), dans le cadre du sport-santé et du sport sur ordonnance.
Pour en savoir plus sur notre accompagnement et les bienfaits du sport sur ordonnance à Bordeaux, consultez notre page dédiée.

Horaires et lieux

• Mardi de 12h10-12h55 (Salle 9)
• Jeudi de 11h15-12h et 12h10-12h55 (Salle 9)

Descriptif

Notre objectif est de renforcer le lien entre parent(s) et enfant(s). Vous participerez au cours avec votre (vos) enfant(s). Les cours commencent à partir de 8 mois jusqu’à 3 ans.

« Nous souhaitons que vous vous accordiez ce temps de jeu, d’expérimentation, pour vous et votre (vos) enfant(s). »

Ces séances de baby gym à Bordeaux favorisent l’éveil moteur, la coordination et la confiance en soi. Elles sont encadrées par un éducateur diplômé, dans une ambiance bienveillante et ludique.

Thèmes proposés :

• Motricité
• Jeux d’éveil
• Expression corporelle
• Gym
• Parcours
• Équilibre

Horaires et lieux

• un samedi par mois de 10h30 à 11h15 (salle niveau -1)

2025: 13/9 – 11/10 – 15/11 – 13/12

2026: 10/1 – 7/2 – 14/3 – 04/4 – 09/5 – 13/6