Nos activités

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GYM TONIQUE

Echauffement, fitness (renforcement musculaire, cardio, abdos, étirements),

coordination des mouvements, gainage...

Pour entretenir et améliorer votre forme. Augmente la détente et la réduction des tensions et du stress. Tout au long de l'année, vos muscles sont passés en revue...

 

Matériel, à disposition, utilisé pour les cours : ballons, élastiques, bâtons, haltères...

 

 

Tarif/Année 2023-2024 : 100 € (1 cours/semaine)

Tarif dégressif pour plusieurs activités (nous consulter)

 

 

Horaires et lieux

Le Mardi : de 10 h 00 à 11 h ​00.

à l'annexe salle polyvalente de Plurien.

STRETCHING

Stretching

Etirements - Réveil musculaire et articulaire -  Equilibre - Relaxation...

Prévient les maux de dos - Améliore la souplesse et l'élasticité musculaire - Permet de réveiller les muscles rarement sollicités, de délier les articulations et de relâcher le corps.

 

Matériel, à disposition, utilisé pour les cours : ballons, élastiques, magic circle, balles de massage, mousses d'équilibre,...

 

Tarif/Année 2023-2024 : 100 € (1 cours/semaine)

Tarif dégressif pour plusieurs activités (nous consulter).

 

Horaires et lieux

Le Jeudi : de 11 h 00 à 12 h 00

à l'annexe salle polyvalente de Plurien.

PILATES

Les exercices s'effectuent au sol, sur le tapis.

Développement des muscles profonds - Equilibrage musculaire et assouplissement articulaire - Amélioration de la posture... 

Nécessite une grande concentration afin de contrôler son corps et sa respiration.

 

Matériel, à disposition, pour les cours : magic-circle.

 

 

Tarif/Année 2023-2024 : 140 € (1cours/semaine).

Tarif dégressif pour plusieurs activités (nous consulter)

Horaires et lieux

Le Mercredi : de 16 h 00 à 17 h 00 (débutants)

Le Mercredi : de 17 h 00 à 18 h 00 (confirmés)

à l'annexe salle polyvalente de Plurien.

EQUILIBRE - PREVENTION DES CHUTES

Parcours d'équilibre et de motricité, exercices de prévention des chutes, jeux de mémoire, maintien musculaire et articulaire, coordination des mouvements...

 

Matériel, à disposition, utilisé pour les cours : balles de massage, mousses d'équilibre, petit matériel approprié à l'équilibre et au parcours.

 

Tarif/Année 2023-2024 : 120 € (1 cours/semaine)

Tarif dégressif pour plusieurs activités (nous consulter).

Horaires et lieux

Le Mardi : de 14 h 30 à 15 h 30

à l'annexe salle polyvalente de Plurien.

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Clubs
Sports pour Tous

GYM-FOR'M PLURIEN

6 RUE DE ROSEDO

22240 PLURIEN

Tél. 06 26 62 27 14

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