GYM SENIORS

Élodie et Charline animent des cours « gym seniors » adaptés aux hommes et aux femmes.

La « GYM SENIORS » est une gymnastique douce permettant d’entretenir ses capacités physiques.

Coordination, équilibre, proprioception, souplesse et mobilité sont proposées pendant ces séances avec ou sans matériel.

Vous découvrirez différentes façons d’entretenir et de renforcer votre corps.

Les étirements, la relaxation et la maîtrise du sol (prévention des chutes) sont également abordés tout au long de l’année dans une ambiance conviviale.

Ces cours peuvent également convenir à des personnes qui veulent reprendre doucement une activité physique à tout âge, après un accident ou une maladie.

Il n’y a pas d’âge pour faire du sport !

Rester actif est essentiel pour rester en bonne santé. L’exercice régulier est reconnu pour prévenir de nombreuses pathologies (et prévenir des chutes).

Horaires et Lieux :

Lundi 9h30 / 10h30 – Salle de danse – Avec Charline COLIN

Vendredi 10h / 11h – Salle de danse – Avec Elodie RABIN