Programme 1ème trimestre 2026 / 2027
Programme 1ème trimestre 2026 / 2027
GYM/FITNESS
Reprise des activités le lundi 14 septembre à la salle du 1er étage du gymnase.
Lundi : 18h00- 19h00 Gym Douce : Alexis
19h15 – 20h15 Fitcardio : Lucie
Mardi : 18h00 – 19h00 Pilates : Alexis
19h00 – 20h00 QI GONG : Jean-Marc
Mercredi : 17h30 – 18h30 Stretching : Marie Claude
18h30 – 19h30 Stretching : Marie Claude
Jeudi : 9h00 – 10h00 Renforcement musculaire : Rémi
Séance d’éveil corporel pour les 3 à 5 ans animée par Alexis le lundi de 17h à 18h.
Vous devez vous munir de baskets, d’une bouteille d’eau, et de votre tapis personnel. Le club peut vous prêter un tapis pour la saison contre une caution de 30,00€.
Activité du 1er trimestre : Une activité de self défense, va être organisée, nous vous en donnerons la date ultérieurement.
RANDONNEE
Reprise des randos le mardi 08 septembre
Mardi : 1 seule rando le mardi, marche tonique environ entre 9 et 10 km, durée 2h30 – 3h00 départ 13h45
Vendredi départ à 9h retour vers 11h / 11h30 marche douce, environ 7km
Tous les départs ont lieu du parking du stade.
Des chaussures de marche sont indispensables ainsi que des chaussures de rechange pour le retour (déplacement en covoiturage).
Penser à prendre de l’eau , un chapeau et un vêtement de pluie selon météo.
Animateurs : Claudette CEREZO, Claudine GRIFFOULLIERE, Jean FABRE, Jean-Paul ROUQUIER
Cathy MOREAU , Christian TERRASSOUX, Marie-Cécile GUILLEMOT, et Didier CASTES, Alain
LALORGUE, Jean-Marie TIEULIÉ, Évelyne PAGÈS.
Il n’y aura pas de rando pendant les vacances scolaires.
Le programme des randos du 1er trimestre avec le nom des animateurs et leur numéro de téléphone va vous être transmis prochainement par courriel.
3 journées rando à la journée sont prévues, nous vous donnerons de plus amples renseignements quelques jours avant les randos.
– 22 septembre journée à Cantoin avec pique-nique
– 06 octobre Journée Au Cayrol avec Restaurant
– 10 novembre Aubrac avec pique-nique
Le 04 octobre journée Sports et Nature à Bezonnes
Cette journée organisée par le Conseil Département de l’Aveyron en partenariat avec Comité de Rando de l’Aveyron proposera 2 randos ouvertes à tous les publics. Nous vous donnerons des infos ultérieurement.
VOYAGE
La commission voyage étudie différentes propositions, nous devrions vous donner le destination le jour des inscriptions.
INSCRIPTIONS ET TARIFS
Gym/fitness :
Pour les adhérents de la commune :
– 90,00 € pour 1 cours
– 110,00 € pour 2 cours
– 130,00 € pour 3 cours et plus
Pour les adhérents hors commune :
– 110,00 € pour 1 cours
– 130,00 € pour 2 cours
– 150,00 € pour 3 cours et plus
Eveil corporel 130,00 €
Le certificat médical n’est plus obligatoire pour la gym/fitness, il suffit de certifier avoir pris connaissance du questionnaire de santé.
Pendant les 15 premiers jours, les cours seront ouverts à tous. Le jour des inscriptions il faudra se positionner sur les horaires choisis.
Rando :
55,00 € pour 1 ou 2 randos / semaine
Comme pour la gym/fitness, le certificat médical n’est plus obligatoire pour la rando, il suffit de certifier avoir pris connaissance du questionnaire de santé. Par contre il reste obligatoire pour tout nouvel adhérent.
Les inscriptions GYM et RANDO se feront le jeudi 01 octobre de 17h30 à 19h30 à la salle des associations.L
Les inscriptions seront prises exclusivement à cette date et aucune ne sera validée si les documents suivants ne sont pas fournis.
- un chèque du montant de la cotisation correspondante à l’ordre de SPORTS POUR TOUS SEBAZAC. (pas de règlement en espèce, ni CB).
- votre adresse COURRIEL ou 3 enveloppes timbrées à votre adresse
- Uniquement pour la rando : Un certificat médical si première licence, daté de moins de 6mois, ou après une interruption de 2 saisons sportives ou plus.
Les communications du club se font principalement sur notre site Internet « Sports pour tous Sébazac »,
https://club.sportspourtous.org/sebazac, ainsi que par mail.
Certaines adresses mail peuvent être erronées, merci de le signaler à Jean-Paul ROUQUIER : jprouquier@wanadoo.fr
Contacts : Evelyne PAGES : 06 72 39 62 50 ou pages.evelyne@laposte.net.
Christian TERRASSOUX : 06 66 99 12 38 ou cterrassoux@gmail.com
Bonne rentrée Sportive !