C'est quoi ?

La gym santé est une gymnatisque d'entretien pour des personnes souhaitant maintenir au maximum, ou améliorer leurs capacités cognitives et physiques.

Le cours est basé sur des exercices simples et ludiques de coordination, concentration, mémorisation, souplesse, cardio et renforcement musculaire.

Pourquoi ?

L'activité de gym santé permet aux participants de : 

  • gagner en autonomie
  • maintenir une masse musculaire nécessaire à l'autonomie
  • passer un agréable moment 
  • sortir de l'isolement
  • améliorer la souplesse
  • améliorer l'endurance

Pour qui ?

Cette activité s'adresse plus particulièrement à une population qui ne peut plus participer aux cours plus dynamiques en raison de leur âge, de problèmes de santé, de séquelles d'accident...

L'animateur propose des exercices adaptés au groupe tout en proposant des alternatives en cas de difficulté à réalisé certains mouvements à cause d'une blessure, d'un handicap ou d'une maladie.

Horaires et lieux

Le mardi de 10h à 11h en virtuel sur Zoom.

Le vendredi de 10h à 11h en virtuel sur Zoom.

Pour y participer, contactez nous.