Zumba

C'est quoi ?

A moins d'avoir vécu dans une grotte ou sur une île déserte depuis 15 ans, vous avez certainement déjà entendu parler de Zumba.

Le programme Zumba est un cours de danse inspiré par les pays latino-américains ; il incorpore de la musique latine et internationale ainsi que des mouvements de danse pour créer un système d'entraînement dynamique et efficace.

Le programme combine des rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps. Fondé sur une approche aérobique/fitness, cet entraînement vise à équilibrer bénéfices cardio-vasculaires et tonus musculaire.

Pourquoi ?

Le programme Zumba permet de s'entraîner sans le savoir. Pour les participants, il s'agit avant tout de s'amuser en bougeant sur des rythmes latinos tout en renforçant leurs capacités musculaires et cardio.

Pour qui ?

Que vous sachiez danser ou non, il est facile pour tous de participer activement dès le premier cours, car aucune expérience en danse n'est nécessaire. Cela n'empêche en rien les danseurs et les adeptes de la remise en forme, de goûter pleinement aux différents changements de rythmes et de s'entraîner dans un environnement sain, fun et festif !