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Nos activités
gym musique
Gym Musique
C'est une gym tonique en musique efficace et attrayante.
Dans ces cours, on travaille en souplesse et la dominante de musculation
est basée sur les abdominaux, les cuisses et les fessiers.
Horaires Lieu
Mardi : 19h15 / 20h00 234 rue de Tolbiac, Paris 13e
Jeudi : 18h30 / 19h15 234 rue de Tolbiac, Paris 13e
Vendredi : 18h00 / 18h45 234 rue de Tolbiac, Paris 13e
gym dynamique
Tout en étant tonique et intense, ce cours de gym est plus doux que ceux du soir.
On y renforce le dos, les abdominaux et les fessiers mais le rythme ne fatigue pas
et peut convenir également aux personnes de plus de 50 ans.
Horaires Lieu
Mardi : 9h00 / 9h45 234 rue de Tolbiac, Paris 13e
Mardi : 10h45 / 11h30
Jeudi : 9h00 / 9h45
Vendredi : 10h30 / 11h15
gym du dos
Une séance spécifique pour muscler intensément et étirer son dos en profondeur tout
en assouplissant la colonne vertébrale. Par ce travail progressif et efficace,
les maux de dos vont s'atténuer jusqu'à disparaître.
Horaires Lieu
Mardi : 18h30 / 19h10 234 rue de Tolbiac, Paris 13e
Jeudi : 19h20 / 20h00 234 rue de Tolbiac, Paris 13e
TREIZE EN FORME
Saison 2023-2024
VOIR ADRESSE
SALLE ANNEXE234 RUE DE TOLBIAC
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6h |
7h |
8h |
9h |
10h |
11h |
12h |
13h |
14h |
15h |
16h |
17h |
18h |
19h |
20h |
21h |
22h |
23h |
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| Mardi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| gym dynamique | 
De 9:0 à 9:45
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé    |
De 9:0 à 9:45
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 9:0 à 9:45
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 10:45 à 11:30
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 10:45 à 11:30
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 10:45 à 11:30
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| gym du dos et senior |
De 9:45 à 10:30
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 9:45 à 10:30
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 9:45 à 10:30
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Gym du dos |
De 18:30 à 19:10
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 18:30 à 19:10
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 18:30 à 19:10
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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De 19:15 à 20:0
SALLE ANNEXE Confirmé Expert |
De 19:15 à 20:0
SALLE ANNEXE Confirmé Expert |
De 19:15 à 20:0
SALLE ANNEXE Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mercredi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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De 9:45 à 10:30
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 9:45 à 10:30
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 9:45 à 10:30
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jeudi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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De 9:45 à 10:30
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 9:45 à 10:30
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 9:45 à 10:30
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 10:30 à 11:15
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 10:30 à 11:15
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 10:30 à 11:15
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 11:30 à 12:15
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 11:30 à 12:15
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 11:30 à 12:15
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 19:15 à 20:15
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 19:15 à 20:15
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 19:15 à 20:15
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 19:15 à 20:15
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| gym du dos |
De 18:30 à 19:10
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 18:30 à 19:10
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 18:30 à 19:10
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vendredi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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De 9:30 à 10:15
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 9:30 à 10:15
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 9:30 à 10:15
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 10:15 à 11:0
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 10:15 à 11:0
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé |
De 10:15 à 11:0
SALLE ANNEXE Débutant Confirmé | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
TREIZE EN FORME
VOIR ADRESSE
SALLE ANNEXE234 RUE DE TOLBIAC
De 9:0 à 9:45SALLE ANNEXE
De 9:45 à 10:30SALLE ANNEXE
De 10:45 à 11:30SALLE ANNEXE
De 18:30 à 19:10SALLE ANNEXE
De 19:15 à 20:0SALLE ANNEXE
De 9:45 à 10:30SALLE ANNEXE
De 9:45 à 10:30SALLE ANNEXE
De 10:30 à 11:15SALLE ANNEXE
De 11:30 à 12:15SALLE ANNEXE
De 19:15 à 20:15SALLE ANNEXE
De 18:30 à 19:10SALLE ANNEXE
De 9:30 à 10:15SALLE ANNEXE
De 10:15 à 11:0SALLE ANNEXE
Nous rejoindre
S'inscrire
234 rue de Tolbiac
75013 PARIS aux jours et heures de cours.
et toute l'année les inscriptions sont possibles auprès des monitrices au moment des cours (Consultez le détail de chaque cours pour voir les horaires).
Modalités
Prévoir un certificat médical et une photo.
Possibilité de paiement en 3 chèques
N'hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements.
Les avantages liés à l'adhésion
En vous inscrivant dans votre Club affilié à la Fédération Française Sports pour Tous, vous bénéficiez d'un certain nombre d'avantages :
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Vous intégrez une Fédération sportive nationale reconnue par le mouvement olympique et l'Etat ;
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Vous adhérez aux valeurs de la Fédération : convivialité, échange, partage, etc. ;
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Vous disposez d'une offre diversifiée de pratiques ;
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Vous bénéficiez d'un encadrement de qualité avec des animateurs qualifiés ;
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Vous bénéficiez d'un contrat d'assurance (avec la possibilité de souscrire une garantie individuelle complémentaire) ;
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Vous participez à des animations fédérales.
