Nos activités
Gymnastique
Trois cours sont organisés chaque semaine, le lundi matin, le mardi après-midi et le jeudi matin.
Le cours du lundi matin est orienté stretching, celui du jeudi matin est qualifié de « gymnastique douce ».
Eveil corporel
Ce cours, destiné aux jeunes enfants – moins de 9 ans – privilégie une approche ludique de la motricité.
Atelier équilibre et mémoire
Cet atelier est plus particulièrement destiné aux seniors. Son objectif premier est la prévention des chutes. Quelques exercices spécifiques sont également orientés sur le travail de la mémoire.
Taï Chi Chuan
Le Taï Chi Chuan est un art traditionnel chinois que l’on peut situer entre le yoga et les arts martiaux. Il se compose essentiellement d’un enchainement lent de mouvements effectués selon des schémas précis (la « forme »), en harmonie avec la respiration.
Pratiqué régulièrement, le Taï Chi Chuan détend le corps et le tonifie en même temps ; il délie les articulations, renforce les muscles et les tendons ; c’est pourquoi il est appelé « art de longue vie ».
Full'Dance
Sur des rythmes d'inspiration sud-américaine, ce programme propose une activité tonique. Développé et labellisé par la Fédération Sports pour Tous, il respecte scrupuleusement les différentes phases (notamment l'échauffement) propres à assurer une pratique en toute sécurité.
