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TAI JI QUAN
Art martial chinois très ancien, le Tai Ji Quan (ou Tai Chi Chuan) s'est développé rapidement en occident, notamment en France, ces dernières décénies. Généralement considéré comme "art énergétique interne", il représente d'abord un "art de longue vie" particulièrement propice au maintien de la forme et d'une bonne santé. Il peut être approcher à tout âge, la pratique des "enchainements" (ou "formes") étant lente, "douce", sans violence pour le corps et respectueuse de l'être humain. Pour les pratiquants plus expérimentés, le travail à deux avec un partenaire, les applications martiales ou encore des formes avec armes (épée, sabre, éventail) complètent et approfondissent la découverte du TaiJi Quan.
QI GONG
L'apprentissage du bien-être
Le Qi Gong est assez simple pour être accessible à tout le
monde. Le travail du corps, la maîtrise du souffle et
l'attention de l'esprit sont les trois principes fondamentaux
du Qi Gong.
Quand l'énergie circule
La personne ressent instantanément l'énergie que cette
pratique lui procure. A travers ses mouvements et postures
le Qi Gong apporte une sensation de bien-être.
Le travail proposé
- Qi Gong des cinq animaux : facilite le bon fonctionnement des organes
- 8 pièces du Brocart : améliore la santé
- Qi Gong des reins : régule le système endocrinien
- "Fille de Jade" : stimule l'action de désintoxication du foie.
- Yi Jin Jing : renforce le système tendino-musculaire.
Stages de Tai Ji Quan les 24 mars et 23 juin 2024 de 10h à 13h
Les prochains stages organisés conjointement avec "La Porte de Dragon" de Port-Marly, auront lieu les dimanche 23 mars et 24 juin 2024 au gymnase Jules Verne de Sartrouville.
Pour plus d'informations, merci de nous contacter.
