Nos activités

Les cours sont animés par Cédric PRIGENT  les lundi et  jeudi.

Les séances se font en musique et commencent par un échauffement complet suivis d'exercices divers et variés pour assouplir , tonifier, renforcer tout le corps, on poursuit avec des abdominaux seul, par deux ou en petit groupe. La relaxation vient clôturer les cours , sur de la musique douce par des étirements, et des mouvements de respiration.

Chaque participant travaille à son rythme et en fonction de son ressenti, dans une ambiance sympathique et conviviale. Il sera accompagné d'une correction si besoin.

Deux séances Découverte sont proposées puis paiement obligatoire à l'issue de la 3° séance.

Un questionnaire de santé doit être rempli, qui sera remis à chaque adhérent (en cas de doute sur vos aptitudes à suivre cette activité vous pouvez demander un avis médical à votre médecin)

Tarif saison 2023/2024  : 120€, licence/assurance comprise

Possibilité de payer par chèque 2 en ou 3 fois sans frais

Reprise  le lundi 11 septembre 2023 et le jeudi 14 septembre 2023.

Les cours sont donnés par Sylvie FREUND

Le mot Yoga signifie Joindre, unir.

C'est un moyen par lequel nous pouvons rendre notre mental immobile, tranquille, libéré de toute distraction.

Le yoga se pratique avec persévérance et attention

La pratique des postures , des respirations , de la concentration et de la relaxation sont les principales étapes des cours dispensés sans désir de performance en respectant les capacités de chacun.

Les postures sont exécutées le plus lentement possible avec intériorisation, donc avec un minimum d'efforts de façon de ne pas aller au delà de ses limites et ne ressentir aucun mal. c'est donc à la portée de tous

2 séances découverte sont offertes

Un questionnaire de santé doit être rempli, qui sera remis à chaque adhérent (en cas de doute sur vos aptitudes à suivre cette activité vous pouvez demander un avis médical à votre médecin)

Tarif  saison 2023-24: 125€  (licence/assurance comprise)

Reprise le lundi 11 septembre 2023.

 YOGA du RIRE                                                       

Une fois par trimestre la séance est remplacée par le YOGA du rire

C'est un concept nouveau accessible, simple et efficace qui nous fait lâcher prise et nous amène à positiver dans un monde difficile où les adultes rient 12 fois moins que les enfants.

Pratiqué régulièrement , le rire devient un réflexe et le rire détruit tout ce que le stress produit. Les effets sont considérables  Meilleur confiance en soi, sommeil, respiration, Baisse de stress.

ESSAYER , c'est l'adopter !

Les cours sont animés par Jérôme Boiteux

Pour se détendre et oublier les tracas, rien de mieux que la musique et les rythmes latinos.

Pratiquée en couple , seul ou à plusieurs couples en cercle avec changement de partenaire (rueda de casino) la Salsa est une danse aux pas multiples, aux styles différents selon les pays où elle est dansée.

Passionné de musique latino-américaine Jérôme et sa partenaire Fabienne dansent tous les styles de salsa et plus particulièrement la cubaine, ainsi que la Bachata plus sensuelle qui provient de la république dominicaine.

La musique est chaleureuse, et les instruments qui la composent tels que le Bongo congas pour les percussions, la clave, les cloches,maracas, cuivres....très " caliente" et ensoleillé !

Mettez du soleil dans vos coeurs et venez nous rejoindre

Ambiance chaleureuse et décontractée

Deux séances découverte sont offertes

Un questionnaire de santé doit être rempli, qui sera remis à chaque adhérent (en cas de doute sur vos aptitudes à suivre cette activité vous pouvez demander un avis médical à votre médecin)

Tarif saison 2023/24: :    1 cours :  105€     licence/assurance comprise

                                         2 cours :  140€

                                         3 cours (avec le mix) : 160€

Tarif  spécial couple : Réduction de 30€ pour le couple, soit 15€ par personne.

Possibilité de payer en deux, voire trois fois.

Reprise le jeudi 14 septembre 2023.