Nos activités
FITNESS
Cours complet composé de pratiques variées : échauffement chorégraphié, Kick-boxing, step, renforcement musculaire (abdos, fessiers...), techniques de gainage pilates, étirements.
Cours dispensé par Sandra TEIXEIRA
STRETCHING
Cours tout public, variés et adaptés à chacun permettant de développer ou conserver souplesse articulaire et élasticité musculaire, de renforcer l'équilibre tant physique que mental !
Exercices d'intensité modérée de renforcement par des méthodes dites "douces".
Cours dispensé par Christophe BALP
ZUMBA
La zumba est un mix de plusieurs danses latines, de fitness et d'aérobic qui reste accessible à tout le monde, quelque soit son niveau et son âge.
La zumba s'adresse à toutes les personnes désireuses de rester en bonne forme grâce à une pratique physique et ludique.
Cours dispensé par Christophe BALP
PILATES
La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux en mouvement.
Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.
Cours dispensé par Christophe BALP
GYM DOUCE
Activités variées et « douces » tout public adulte : renforcement musculaire et entraînement cardio modérés, étirements, exercices d’équilibre et souplesse.
Cours dispensé par Frédéric SEGONDS
