Nos activités
BA KO AW BAN AN FON LA!
BOUGEONS DANS LES GRANDS FONDS !
POUR VOUS RIEN QUE POUR VOUS
PARCOURS SANTE& BIEN-ETRE
BOUGEONS POUR NOTRE SANTE
Inscription dès 15h30, tous les vendredis , au foyer socioculturel à Grands Fonds 97180 SAINTE ANNE
Parce que très accessibles, capables de s'adapter au niveau de chacun et très diversifiées, nos activités sont considérées à juste titre comme la porte d'entrée vers toutes sorte de pratiques individuelles ou collectives. Cette diversité permet à chacun de trouver l'activité sportive qui lui convient :
Techniques Cardio :en intégrant les dernières techniques de cours chorégraphiés, nous développons endurance et coordination.
Renforcement musculaire :en accompagnant la préparation physique, nous améliorons la vie quotidienne de chacun.
Stretching et gym douce :en privilégiant souplesse et récupération, nous favorisons la conscience corporelle.
Vous pourrez profiter de nos VILLAGE SANTE ET BIEN-ETRE et rencontrer des organismes et des professionnels de santé, qui vous dispenseront des informations et conseils beauté, bien-être et santé (nutritionniste, diabétologue, spécialiste de la chaussure de sport, agriculteurs bio, esthéticienne...).
N'oubliez pas de bien vous nourrir et de vous munir d'une tenue adaptée pour le sport (linge anti-transpirant, votre kawé en temps de pluie ainsi que d'une bonne paire de chaussures, d'un chapeau et d'une boisson).
programme 100/ feminin, FEES DU SPORT
La pratique sportive pour les adolescentes et les femmes est inégale selon le milieu social et le lieu de vie. Or, les activités sont souvent l’occasion pour elles de s’affirmer et de potentialiser son énergie. Orientées sur la performance pour soi et non plus sur la performance pour ou contre les autres, les activités sportives proposées conduisent à la réalisation de projets collectifs. Il vise le développement de la condition physique et des habiletés motrices, en sensibilisant aux conduites à risque, à une bonne hygiène de vie et à une réflexion sur les droits et devoirs citoyens.
Envie de mincir, vous tonifier ou affiner votre silhouette, Animations Sports Loisirs pour Tous vous propose une méthode unique à l'efficacité prouvée.
Nous vous proposons des musculation au poids du corps &programmes minceur : Perdre la graisse, perte de poids, ventre plat, cuisses galbées, fesses fermes, body buste et 1 programme personnalisé. Il peut s’agir d’un circuit en intervalle training continu de 30 minutes qui alterne entre un travail cardiovasculaire (LIA ou Marche Nordique) avec une fréquence cardiaque ciblée et contrôlée et un renforcement musculaire sur des appareils de musculation et/ou des postes spécifiques.
Les conseils de l'éducateur (ou du coach) vous procure une sensation de sécurité tandis que vous faîtes votre sport sur un circuit fitness 100% femmes. Selon vos objectifs, la méthode la plus adaptée sera définie avec votre coach. Que vous souhaitiez mincir, vous détendre ou tout simplement vous tonifier, un ensemble d’exercices vous sera proposé. On peut vite maigrir en pratiquant des exercices à condition de choisir le bon programme. Les exercices et le contenu des séances de marche avec ou sans bâtons voire meme de course à pied ne sont pas les mêmes si on est débutant ou régulier.
Brigitte notre partenaire Beauté, vous propose aussi des SOINS ESTHETIQUES ET DE BIEN ETRE de qualité et personnalisés selon vos besoins.Une pause bonheur à votre portée!
Activités Parents-Enfants
L'équipe d' ASLT considère les activités physiques et sportives comme un élément important de l’éducation, de la culture, de la santé publique, de l’intégration et de la participation à la vie sociale.
Consciente des disparités d’accès à la pratique sportive, l’association a développé des programmes multisports pour permettre au plus grand nombre de découvrir des activités physiques, apportant ainsi une réponse à un besoin identifié sur le territoire des Grands Fonds.
Les accompagnements éducatifs pour les 3 à 10ans sont conçus pour que parents et enfants puissent pratiquer ensemble. L’activité motrice joue un rôle important dans le développement de la personnalité de l’enfant. Il paraît donc important que les parents puissent s’associer à cette activité d’éveil. L’activité sportive est un média favorisant les relations parent-enfants.
Les programmes d’activités physiques se propose d’offrir aux enfants et à leurs parents, ainsi que durant le temps scolaire à leurs professeurs et autres encadrants (ASEM, agents territoriaux spécialisés d'école maternelle ou personnel de service, parents volontaires …)un espace de jeu encadré.
Ce temps partagé doit permettre à chacun de découvrir l’autre dans des situations nouvelles.
Ces programme sont organisés pour 2 tranches d’âge :
- 3 à 5 ans
- 6 à 10 ans
Les objectifs :
- favoriser l’éveil de l’enfant par l’écoute et le développement de la confiance en soi,
- encourager un moment privilégié de complicité.
Les intentions éducatives
Pour les 3-5 ans :
Le parent :
- encourage son enfant à s’associer aux autres enfants,
- veille au respect du «vivre ensemble»,
- reste le point d’ancrage central pour l’enfant qui apprend la socialisation.
Pour les 6-12 ans :
Le parent :
- est sensibilisé à l’adoption de comportement valorisant et encadrant pour son enfant,
- facilite la complicité.
RENDEZ VOUS VACANCES
Bouger est essentiel pour votre bien être et votre santé!
Il ne vous reste plus qu'à mettre en pratique.
Animations Sports Loisirs pour Tous - ASLT par ses nombreuses activités adaptés aux sportifs, aux personnes sédentaires ou ayant une maladie chronique (Asthme, AVC, Diabète,...) vous suit tout au long de votre vie active
Lia pour tous
Démarrage des Cours le vendredi à partir de 16h30
Rencontres Activités et Sport Nature le 10 juillet 2015
Cet événement sportif, ouvert à tous (licenciés ou non), a pour but de faire découvrir l’étendue des activités de pleine nature proposées par l'association : LIA, plein air, course d’orientation, renforcement musculaire... mais c’est aussi l’occasion pour les participants venus de toute part, de partager un moment fort en émotion autour des sports de nature dans un environnement exceptionnel.
