ASSOCIATION DO IN POUR TOUS
Le yoga japonais avec Do In pour Tous
Le Yoga Japonais Do in favorise la circulation de l’énergie vitale Qi.
Do in, une pratique de yoga encore trop méconnue aujourd’hui, mais ô combien bénéfique. Malgré son origine chinoise, c’est bien une technique japonaise centrée sur des auto-massages, des étirements et des exercices de respiration do in pour faire circuler l’énergie vitale Qi (Ki en japonais et Chi en chinois). Cette discipline peut être pratiquée à tout âge et par tout le monde.
La marche nordique avec Do In pour Tous
Cette méthode simple, à pratiquer au quotidien dans votre vie de tous les jours, conseillée à tous les âges, permet d’améliorer sa capacité respiratoire et sa vo2max, de moins se fatiguer ensuite, de mieux récupérer, de mieux dormir, réduit les maux de tête par l’entraînement et surtout … améliore sa posture, sa concentration, augmente la confiance en soi, augmente la vigilance et l’attention à tout ce qui nous entoure tout en préservant les articulations.
