Centre Zen Tonic

Descriptif

Art martial chinois très ancien, le Tai Ji Quan (ou Tai Chi Chuan) s’est développé rapidement en occident, notamment en France, ces dernières décennies. Généralement considéré comme « art énergétique interne », il représente d’abord un « art de longue vie » particulièrement propice au maintien de la forme et d’une bonne santé. Il peut être approcher à tout âge, la pratique des « enchainements » (ou « formes ») étant lente, « douce », sans violence pour le corps et respectueuse de l’être humain. Pour les pratiquants plus expérimentés, le travail à deux avec un partenaire, les applications martiales ou encore des formes avec armes (épée, sabre, éventail) complètent et approfondissent la découverte du TaiJi Quan.

Horaires et lieux

Lieu des activités :
Gymnase Jules Verne, 6 quai de Seine – Sartrouville
Mercredi 20h30 / 22 h : débutants
Samedi 11h / 12 h : avancés 1 & débutants +
Samedi 12h / 13h : avancés 2

Descriptif

L’apprentissage du bien-être
Le Qi Gong est assez simple pour être accessible à tout le monde. Le travail du corps, la maîtrise du souffle et l’attention de l’esprit sont les trois principes fondamentaux du Qi Gong.
Quand l’énergie circule la personne ressent instantanément l’énergie que cette pratique lui procure. A travers ses mouvements et postures le Qi Gong apporte une sensation de bien-être.

Le travail proposé
– Qi Gong des cinq animaux : facilite le bon fonctionnement des organes
– 8 pièces du Brocart : améliore la santé
– Qi Gong des reins : régule le système endocrinien
– « Fille de Jade » : stimule l’action de désintoxication du foie.
– Yi Jin Jing : renforce le système tendino-musculaire.

Horaires et lieux

Lieu des activités :
Gymnase Jules Verne, 6 quai de Seine – Sartrouville
Mercredi 19h / 20h30
Samedi 10h / 11h