JoFitSport06

Programme hebdomadaire des cours collectifs saison 2025-26

Les activités physiques et sportives en faveur des seniors

Le Qi Gong Bâton 🧘‍♂️ Qi Gong Bâton avec Coach Jo
Rendez-vous tous les jeudis à 19h pour un moment de bien-être et d’harmonie du corps et de l’esprit 🌿
📍 Salle de danse de l’Espace Loisirs de Vallauris
Au programme :
✔️ Mobilisation douce du corps
✔️ Travail de la respiration
✔️ Coordination avec le bâton
✔️ Équilibre et concentration
✔️ Énergie et détente
Une pratique accessible à tous pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver de la vitalité 💫
👉 Venez essayer et ressentir les bienfaits

Sophrologie 🌿La Sophrologie à JoFitSport06 🕔 c’est chaque vendredi soir à 17h45 à l’Espace Loisirs de Vallauris avec Cindy Bertin.
🙏Prenez un moment pour vous, pour terminer la semaine en douceur et se ressourcer.
👉 La sophrologie vous invite à relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver l’énergie et la sérénité grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive en se reconnectant à soi.
Un rendez-vous idéal pour ressentir les bienfaits de la Sophrologie dans une ambiance conviviale et bienveillante.
☎️ Inscription et renseignements Coach #joflachi06 au 0663693621

❤️ Le Programme Cœur et Forme – 2026
Le programme Cœur et Forme, soutenu par la Fédération Française Sports pour Tous, est en plein développement cette année 2026 au sein des actions sport-santé de JoFitSport06.
Encadré par Coach Magali, ce dispositif s’inscrit pleinement dans une dynamique de prévention, de bien-être et d’accompagnement des publics souhaitant améliorer leur santé grâce à une activité physique adaptée.
👉 Ce programme a pour objectifs :
❤️ Améliorer les capacités cardio-respiratoires
💪 Renforcer la condition physique générale
🧘 Favoriser le bien-être physique et mental
🩺 Prévenir les maladies cardiovasculaires
Ce programme s’adresse notamment aux personnes sédentaires, aux publics à risque ou atteints de pathologies chroniques stabilisées, aux personnes souhaitant reprendre une activité physique en toute sécurité et vise à améliorer la qualité de vie et à limiter les complications liées aux maladies chroniques tout en redonnant confiance dans la pratique sportive.

Les Activités en Plein Air

La Marche Nordique

Les Plateaux Sportifs Citoyens en pied des immeubles des Hauts de Vallauris

Ecole de VTT en faveur des jeunes de 7 à 17 ans des Quartiers Prioritaires de Vallauris