Shentao Qi Gong

Nos Activités

Nos Activités

L’association promeut l’activité physique en direction de toute personne et de tous âges, pour ce faire, Shentao Qi Gong 71 propose à ces adhérents les pratiques suivantes:

La pratique du Qi Gong :

La pratique régulière du Qi Gong est destinée à renforcer et assouplir la structure du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé, renforcer l’immunité, cheminer pour trouver le calme.

En favorisant la concentration, le Qi Gong est aussi bénéfique dans de multiples domaines : professionnel, sportif, éducatif ou artistique… et surtout, le Qi Gong est un état d’esprit, une autre façon « d’être là » dans la vie de tous les jours.

Mobilité et Sérénité :

Pour rester actif-ve en douceur, prévenir les douleurs

Retrouver de l’aisance dans les mouvements du quotidien.

Au programme :

  • Mobilité Articulaire douce
  • Étirements au sol ou debout
  • Renforcement musculaire léger
  • Respiration, recentrage
  • Relaxation style Yin Yoga

Tonus et Équilibre :

Pour se remobiliser progressivement,

Renforcer son corps, gagner en équilibre et vitalité.

Au Programme :

  • Exercices de mobilité dynamique
  • Renforcement musculaire doux ciblé

(muscles profonds posture), avec ou sans matériel

  • Étirements au sol et travail de souplesse
  • Relaxation finale pour intégrer les bienfaits

Le Qi Gong

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Mobilité et Sérénité

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Tonus et Equilibre

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Planning

SHENTAO QI GONG


ESPACE JEAN ZAY
Voir l'adresse ESPACE JEAN ZAY
4 RUE JULES FERRY
Salle Bornet
Voir l'adresse Salle Bornet
17 Rue général Giraud
6h
7h
8h
9h
10h
11h
12h
13h
14h
15h
16h
17h
18h
19h
20h
21h
22h
23h
Lundi 
Qi Gong - Débutants 
ESPACE JEAN ZAY
De 13:30 à 14:30
Débutant
AdultesSéniorsAdos
ESPACE JEAN ZAY
De 13:30 à 14:30
Débutant
AdultesSéniorsAdos
ESPACE JEAN ZAY
De 13:30 à 14:30
Débutant
AdultesSéniorsAdos
ESPACE JEAN ZAY
De 13:30 à 14:30
Débutant
AdultesSéniorsAdos
Mardi 
Mobilité et Sérénité 
ESPACE JEAN ZAY
De 17:15 à 18:15
Débutant
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
ESPACE JEAN ZAY
De 17:15 à 18:15
Débutant
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
ESPACE JEAN ZAY
De 17:15 à 18:15
Débutant
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
ESPACE JEAN ZAY
De 17:15 à 18:15
Débutant
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
Qi Gong - Confirmés 
Salle Bornet
De 18:45 à 20:0
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
Salle Bornet
De 18:45 à 20:0
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
Salle Bornet
De 18:45 à 20:0
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
Salle Bornet
De 18:45 à 20:0
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
Salle Bornet
De 18:45 à 20:0
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
Mercredi 
Tonus et Equilibre 
ESPACE JEAN ZAY
De 14:0 à 15:0
Débutant
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
ESPACE JEAN ZAY
De 14:0 à 15:0
Débutant
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
ESPACE JEAN ZAY
De 14:0 à 15:0
Débutant
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
ESPACE JEAN ZAY
De 14:0 à 15:0
Débutant
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
Jeudi 
Qi Gong 
ESPACE JEAN ZAY
De 19:15 à 20:30
Débutant
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
ESPACE JEAN ZAY
De 19:15 à 20:30
Débutant
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
ESPACE JEAN ZAY
De 19:15 à 20:30
Débutant
Confirmé
Expert
AdultesSéniorsAdos
ESPACE JEAN ZAY
De 19:15 à 20:30
Débutant
Confirmé
Expert
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ESPACE JEAN ZAY
De 19:15 à 20:30
Débutant
Confirmé
Expert
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Planning

SHENTAO QI GONG

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4 RUE JULES FERRY
Salle Bornet
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17 Rue général Giraud


Lundi
Qi Gong - Débutants
13:30 - 14:30 De 13:30 à 14:30
ESPACE JEAN ZAY
AdultesSéniorsAdos
Mardi
Mobilité et Sérénité
17:15 - 18:15 De 17:15 à 18:15
ESPACE JEAN ZAY
AdultesSéniorsAdos
Qi Gong - Confirmés
18:45 - 20:0 De 18:45 à 20:0
Salle Bornet
AdultesSéniorsAdos
Mercredi
Tonus et Equilibre
14:0 - 15:0 De 14:0 à 15:0
ESPACE JEAN ZAY
AdultesSéniorsAdos
Jeudi
Qi Gong
19:15 - 20:30 De 19:15 à 20:30
ESPACE JEAN ZAY
AdultesSéniorsAdos