Shentao Qi Gong
Nos Activités
L’association promeut l’activité physique en direction de toute personne et de tous âges, pour ce faire, Shentao Qi Gong 71 propose à ces adhérents les pratiques suivantes:
La pratique du Qi Gong :
La pratique régulière du Qi Gong est destinée à renforcer et assouplir la structure du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé, renforcer l’immunité, cheminer pour trouver le calme.
En favorisant la concentration, le Qi Gong est aussi bénéfique dans de multiples domaines : professionnel, sportif, éducatif ou artistique… et surtout, le Qi Gong est un état d’esprit, une autre façon « d’être là » dans la vie de tous les jours.
Mobilité et Sérénité :
Pour rester actif-ve en douceur, prévenir les douleurs
Retrouver de l’aisance dans les mouvements du quotidien.
Au programme :
- Mobilité Articulaire douce
- Étirements au sol ou debout
- Renforcement musculaire léger
- Respiration, recentrage
- Relaxation style Yin Yoga
TaiChi Gong :
Principes et Bienfaits
- Mouvements Lents: Les gestes sont souples, sans forcer, pour protéger les articulations
- Respiration profonde: Le souffle guide le geste pour aider le corps à se détendre
- Santé Globale: Aide à réduire le stress, améliore l’équilibre, la souplesse et la circulation de l’énergie.
Au programme:
Approche des marches du TaiQi
Petits enchainements statiques ou en marchant
Planning
SHENTAO QI GONG
Saison 2026-2027
4 RUE JULES FERRY
17 Rue général Giraud
6h |
7h |
8h |
9h |
10h |
11h |
12h |
13h |
14h |
15h |
16h |
17h |
18h |
19h |
20h |
21h |
22h |
23h |
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| Lundi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Qi Gong - Débutants |
ESPACE JEAN ZAY De 13:30 à 14:30 Débutant    |
ESPACE JEAN ZAY De 13:30 à 14:30 Débutant |
ESPACE JEAN ZAY De 13:30 à 14:30 Débutant |
ESPACE JEAN ZAY De 13:30 à 14:30 Débutant | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mardi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mobilité et Sérénité |
ESPACE JEAN ZAY De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE JEAN ZAY De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE JEAN ZAY De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE JEAN ZAY De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Qi Gong - Confirmés |
Salle Bornet De 18:45 à 20:0 Débutant Confirmé Expert |
Salle Bornet De 18:45 à 20:0 Débutant Confirmé Expert |
Salle Bornet De 18:45 à 20:0 Débutant Confirmé Expert |
Salle Bornet De 18:45 à 20:0 Débutant Confirmé Expert |
Salle Bornet De 18:45 à 20:0 Débutant Confirmé Expert | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mercredi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| TaiChi Gong |
ESPACE JEAN ZAY De 18:45 à 20:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE JEAN ZAY De 18:45 à 20:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE JEAN ZAY De 18:45 à 20:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE JEAN ZAY De 18:45 à 20:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE JEAN ZAY De 18:45 à 20:0 Débutant Confirmé Expert | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jeudi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Qi Gong |
ESPACE JEAN ZAY De 19:15 à 20:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE JEAN ZAY De 19:15 à 20:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE JEAN ZAY De 19:15 à 20:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE JEAN ZAY De 19:15 à 20:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE JEAN ZAY De 19:15 à 20:30 Débutant Confirmé Expert | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Planning
SHENTAO QI GONG
VOIR ADRESSE
ESPACE JEAN ZAY4 RUE JULES FERRY
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Salle Bornet17 Rue général Giraud
ESPACE JEAN ZAY
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Salle Bornet
ESPACE JEAN ZAY
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