Activités

Les cours proposés 

-BODY FIT’ : cours mêlant plusieurs activités, cardio, renforcement musculaire , abdos. Travaille la coordination, tonifie le corps. Travail en musique. Cours fun !
-FIT’POUNDS : activité ludique, accessible à tous. Permet de brûler beaucoup de calorie tout en s’amusant, le tout en musique et en utilisant des « ripsticks », des baguettes en plastique qui ressemblent à des baguettes de batterie.
–CARDIO-TRAINING: travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire en alternance.
-GYM TONIC : travail cardio vasculaire de moyenne intensité, renforcement musculaire avec ou sans matériel.
-BODY SCULPT : cours de renforcement musculaire avec ou sans matériel. Travaille et sculpte l’ensemble du corps
–STRETCH/MOBILITE : cours basé sur de s étirements posturaux. Travaille la souplesse, la mobilité et l’ensemble
du corps.
-PILATES : renforcement musculaire de la chaîne profonde visant à prévenir et réduire les problèmes de dos et retrouver un alignement parfait.
-PILATES FASCIA : variante de Piates traditionnel qui se concentre sur la compréhension et l’utilisation du tissu Conjonctif, également connu sous le nom de fascia, dans l’exercice physique.
-POSTURAL BALL : se pratique en chorégraphie ,avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon. Permet d’améliorer la posture et l’équilibre corporel, de renforcer le dos, d’avoir un ventre gainé, de détendre les groupes musculaires raides (nuque, épaules, dos) et de favoriser un bien-être psychique grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être.