Activités

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Pilates : Le Pilates est une gymnastique douce qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, équilibrer la musculature et assouplir les articulations. Les exercices sont réalisés en coordination avec la respiration, mettant l’accent sur la concentration, le contrôle, le centrage, la précision et la fluidité.

• Créneau : Mardi, 16h45-17h45

Gym d’entretien : La gymnastique d’entretien est une discipline douce et complète qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou le niveau sportif. L’objectif est de solliciter l’ensemble du corps sans impact violent pour les articulations. La pratique peut se faire avec ou sans matériel.

• Créneau : Mardi, 18h-19h

Gym tonique : La gym tonique est un cours dynamique conçu pour ceux qui recherchent un entraînement complet et stimulant. Une séance rythmée alliant cardio et renforcement musculaire pour sculpter votre silhouette et évacuer le stress.

• Créneau : Jeudi, 18h45-19h45