La préparation physique générale est un programme d’entrainement visant une remise en forme physique. Elle consiste à travailler, augmenter, renforcer, de manière équilibrée, généralisée, l’ensemble des muscles, articulations.
La PPG apporte de nombreux bienfaits. Elle se compose entre autres d’exercices de musculation (renforcement musculaire ), exercices de gainage (ceinture abdominale)…
