Zelaform
Activités
Nos activités
- Renforcement musculaire : exercices de musculation avec ou sans matériel.
- CAF : renforcement des Cuisses / Abdos / Fessiers.
- Body Stretching : exercices de souplesse et de relaxation.
- PILATES : ensemble d’exercices de remise en forme physique et morale. Renforcement en douceur des muscles profonds. Attention : à partir du mois de novembre, à l’exception de personnes ayant déjà pratiqué ce sport, il ne sera plus possible pour les débutants de s’inscrire.
- Zumba : danse originaire de Colombie qui mélange plusieurs danses (salsa, flamenco, orientale, …) avec des mouvements dynamiques de fitness et d’aérobic.
- Fit Dance : cours de danse sur des musiques variées
- STEP débutant et avancé : déplacement sur et autour d’une marche en suivant un rythme musical spécifique et en enchaînant divers mouvements
- L.I.A. : Low Impact Aerobic (« Aérobic à impact bas ») : enchainements chorégraphiés en musique sans impact.
- HIIT : alternance d’exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercices plus modérés.
- CARDIO TRAINING : exercices de renforcement musculaire
Planning
ZELAFORM
Saison 2024-2025
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
Voir l'adresse
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
RUE RENE CASSIN
RUE RENE CASSIN
6h |
7h |
8h |
9h |
10h |
11h |
12h |
13h |
14h |
15h |
16h |
17h |
18h |
19h |
20h |
21h |
22h |
23h |
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| Lundi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| STEP DEBUTANT |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 18:15 à 19:15 Débutant     |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 18:15 à 19:15 Débutant |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 18:15 à 19:15 Débutant |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 18:15 à 19:15 Débutant | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| RENFO INTEGRAL |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 19:15 à 20:0 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 19:15 à 20:0 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 19:15 à 20:0 Confirmé | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| STRETCHING |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 20:0 à 20:45 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 20:0 à 20:45 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 20:0 à 20:45 Confirmé | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mardi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ZUMBA KIDS |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 17:0 à 17:45 Débutant Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 17:0 à 17:45 Débutant Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 17:0 à 17:45 Débutant Confirmé | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| DANSE URBAINE KIDS |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 17:45 à 18:30 Débutant Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 17:45 à 18:30 Débutant Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 17:45 à 18:30 Débutant Confirmé | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| H.I.I.T. |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 18:30 à 19:15 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 18:30 à 19:15 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 18:30 à 19:15 Confirmé | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| L.I.A. INTERMEDIAIRE |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 19:20 à 20:5 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 19:20 à 20:5 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 19:20 à 20:5 Confirmé | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ZUMBA |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 20:10 à 20:55 Débutant Confirmé Expert |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 20:10 à 20:55 Débutant Confirmé Expert |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 20:10 à 20:55 Débutant Confirmé Expert | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mercredi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| C.A.F. |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 13:0 à 13:45 Débutant Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 13:0 à 13:45 Débutant Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 13:0 à 13:45 Débutant Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 19:0 à 19:45 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 19:0 à 19:45 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 19:0 à 19:45 Confirmé | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| STRETCHING |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 13:45 à 14:30 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 13:45 à 14:30 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 13:45 à 14:30 Confirmé | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ZUMBA FAMILY |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 14:30 à 15:30 Débutant |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 14:30 à 15:30 Débutant |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 14:30 à 15:30 Débutant |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 14:30 à 15:30 Débutant | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| L.I.A. DEBUTANT |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 18:15 à 19:0 Débutant |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 18:15 à 19:0 Débutant |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 18:15 à 19:0 Débutant | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jeudi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| DANSE URBAINE ADOS |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 17:30 à 18:30 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 17:30 à 18:30 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 17:30 à 18:30 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 17:30 à 18:30 Confirmé | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| STEP INTERMEDIAIRE |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 18:30 à 19:15 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 18:30 à 19:15 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 18:30 à 19:15 Confirmé | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| PILATES |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 19:15 à 20:0 Débutant Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 19:15 à 20:0 Débutant Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 19:15 à 20:0 Débutant Confirmé | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ZUMBA |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 20:0 à 20:45 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 20:0 à 20:45 Confirmé |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 20:0 à 20:45 Confirmé | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Samedi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ZUMBA |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 10:30 à 11:15 Débutant |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 10:30 à 11:15 Débutant |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 10:30 à 11:15 Débutant | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| CARDIO TRAINING |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 11:15 à 12:0 Débutant |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 11:15 à 12:0 Débutant |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 11:15 à 12:0 Débutant | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| STRETCHING |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 12:0 à 12:45 Débutant |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 12:0 à 12:45 Débutant |
SALLE CATHERINE DESTIVELLE De 12:0 à 12:45 Débutant | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Planning
ZELAFORM
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
VOIR ADRESSE
SALLE CATHERINE DESTIVELLERUE RENE CASSIN
Lundi
STEP DEBUTANT
18:15 - 19:15 De 18:15 à 19:15
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
RENFO INTEGRAL
19:15 - 20:0 De 19:15 à 20:0
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
STRETCHING
20:0 - 20:45 De 20:0 à 20:45
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
Mardi
ZUMBA KIDS
17:0 - 17:45 De 17:0 à 17:45
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
DANSE URBAINE KIDS
17:45 - 18:30 De 17:45 à 18:30
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
H.I.I.T.
18:30 - 19:15 De 18:30 à 19:15
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
L.I.A. INTERMEDIAIRE
19:20 - 20:5 De 19:20 à 20:5
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
ZUMBA
20:10 - 20:55 De 20:10 à 20:55
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
Mercredi
C.A.F.
13:0 - 13:45 De 13:0 à 13:45
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
STRETCHING
13:45 - 14:30 De 13:45 à 14:30
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
ZUMBA FAMILY
14:30 - 15:30 De 14:30 à 15:30
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
L.I.A. DEBUTANT
18:15 - 19:0 De 18:15 à 19:0
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
C.A.F.
19:0 - 19:45 De 19:0 à 19:45
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
Jeudi
DANSE URBAINE ADOS
17:30 - 18:30 De 17:30 à 18:30
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
STEP INTERMEDIAIRE
18:30 - 19:15 De 18:30 à 19:15
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
PILATES
19:15 - 20:0 De 19:15 à 20:0
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
ZUMBA
20:0 - 20:45 De 20:0 à 20:45
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
Samedi
ZUMBA
10:30 - 11:15 De 10:30 à 11:15
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
CARDIO TRAINING
11:15 - 12:0 De 11:15 à 12:0
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
STRETCHING
12:0 - 12:45 De 12:0 à 12:45
SALLE CATHERINE DESTIVELLE
SALLE CATHERINE DESTIVELLE