QI-GONG

Le qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration

Pour tous à partir de 14 ans

Ce cours aura lieu à l’Espace Nieder les lundi de 14h00 à 15h30

GYM SOFT

La gym SOFT (Souple Original Facile et Tonic) est une activité physique principalement sur chaise, adaptée et régulière. Sortez de chez vous et bougez dans un environnement convivial.

Ce cours aura lieu à l’Espace Nieder les lundi de 16h00 à 17h00

ZUMBA GOLD

Zumba Gold est destiné aux adultes actifs plus âgés désireux de suivre un cours de Zumba classique proposant des mouvements à l’intensité plus faible.

Ce cours aura lieu à l’Espace Nieder les lundi de 17h30 à 18h30

ZUMBA

La zumba est un mélange de danse, fitness et d’aérobic. L’intégralité des muscles est sollicité, pour un travail cardio et préparation musculaire sur fond de mérengué, de salsa, …. Vous travaillerez également l’équilibre et la flexibilité.

Pour tous à partir de 14 ans

Ce cours aura lieu à l’Espace Nieder les lundi de 18h45 à 19h45

Vous pouvez utiliser la fiche contact pour nous informer de votre intérêt à ces cours, ou pour toute demande de renseignements