Le Qi-Gong est une gymnastique chinoise ancestrale qui consiste à effectuer des mouvements déterminés en utilisant la respiration et la concentration. Sa pratique a pour but d’assouplir et de renforcer la structure du corps, d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme, d’aider chacun à entretenir sa propre santé par une hygiène corporelle et mentale. Chacun pratique selon ses propres possibilités physiques, à tous les âges de la vie, sans aucun esprit de compétition ou de comparaison.
Public : Adultes hommes/femmes, tout âge
Horaires et lieux
Lundi 18h45-19h45
Espace Nieder’ allée des Terres du Sud
67207 NIEDERHAUSBERGEN
(derrière le terrain de Football)
L’Éveil Musculaire propose de maintenir et d’améliorer votre condition physique à tout âge.
Public : hommes/femmes, plutôt au-delà de 50 ans
GYM FORM
Gymnastique d’entretien pour maintenir sa forme. En musique et avec des équipements (par exemple : balles, ballons, cordes à sauter, …) les activités gymniques sont considérées à juste titre comme une porte d’entrée pour lutter contre la sédentarité.
Public : hommes/femmes, plutôt au-delà de 50 ans
Horaires et lieux
Mardi 9h15-10h15
Mardi 10h30-11h30
Espace Nieder’ allée des Terres du Sud
67207 NIEDERHAUSBERGEN
(derrière le terrain de Football)
Parce que très accessible et capable de s’adapter au niveau de chacun, la gym adultes intègre les techniques « cardio-training », le renforcement musculaire et le stretching. Des séances steep sont dispensées au cours de l’année.
Public : adultes hommes/femmes, tout âge
Horaires et lieux
Mardi 20h00-21h00
Espace Nieder’ allée des Terres du Sud
67207 NIEDERHAUSBERGEN
(derrière le terrain de Football)
Le Body Sculpt est une technique de fitness dynamique, pratiquée en musique. Il permet de redessiner la silhouette et d’avoir un corps musclé et tonique.
Public : femmes/hommes, à partir de 16 ans
Horaires et lieux
Jeudi 20h00-21h00
Espace Nieder’ allée des Terres du Sud
67207 NIEDERHAUSBERGEN
(derrière le terrain de Football)
Cette gymnastique, plus qu’une technique particulière, est un état d’esprit complémentaire de la pratique sportive classique, une façon de concevoir comment nous utilisons et contactons notre corps et dont les principes pourront être, ensuite, appliqués dans nos disciplines sportives préférées.
Public : Adultes hommes/Femmes, tout âge
Horaires et lieux
Jeudi 10h15-11h15
Vendredi 9h15-10h15
Espace Nieder’ allée des Terres du Sud
67207 NIEDERHAUSBERGEN
(derrière le terrain de Football)
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