Le Qi-Gong est une gymnastique chinoise ancestrale qui consiste à effectuer des mouvements déterminés en utilisant la respiration et la concentration. Sa pratique a pour but d’assouplir et de renforcer la structure du corps, d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme, d’aider chacun à entretenir sa propre santé par une hygiène corporelle et mentale. Chacun pratique selon ses propres possibilités physiques, à tous les âges de la vie, sans aucun esprit de compétition ou de comparaison.
Public : tout public à partir de 14 ans
Horaires et lieux
Lundi 14h00-15h30
Espace Nieder’ allée des Terres du Sud
67207 NIEDERHAUSBERGEN
(derrière le terrain de Football)
L’Éveil Musculaire propose de maintenir et d’améliorer votre condition physique à tout âge.
Public : hommes/femmes adultes
GYM FORM
Gymnastique d’entretien pour maintenir sa forme. En musique et avec des équipements (par exemple : balles, ballons, cordes à sauter, …) les activités gymniques sont considérées à juste titre comme une porte d’entrée pour lutter contre la sédentarité.
Public : hommes/femmes adultes
Horaires et lieux
Mardi 9h15-10h15
Mardi 10h30-11h30
Espace Nieder’ allée des Terres du Sud
67207 NIEDERHAUSBERGEN
(derrière le terrain de Football)
Parce que très accessible et capable de s’adapter au niveau de chacun, la gym adultes intègre les techniques « cardio-training », le renforcement musculaire et le stretching. Des séances steep sont dispensées au cours de l’année.
Public : tout public à partir de 16 ans
Horaires et lieux
Mardi 20h00-21h00
Espace Nieder’ allée des Terres du Sud
67207 NIEDERHAUSBERGEN
(derrière le terrain de Football)
Le Body Sculpt est une technique de fitness dynamique, pratiquée en musique. Il permet de redessiner la silhouette et d’avoir un corps musclé et tonique.
Public : tout public à partir de 16 ans
Horaires et lieux
Jeudi 20h00-21h00
Espace Nieder’ allée des Terres du Sud
67207 NIEDERHAUSBERGEN
(derrière le terrain de Football)
Cette gymnastique, plus qu’une technique particulière, est un état d’esprit complémentaire de la pratique sportive classique, une façon de concevoir comment nous utilisons et contactons notre corps et dont les principes pourront être, ensuite, appliqués dans nos disciplines sportives préférées.
Public : tout public à partir de 14 ans
Horaires et lieux
Jeudi 10h30-11h30
Vendredi 9h15-10h15 – COMPLET
Espace Nieder’ allée des Terres du Sud
67207 NIEDERHAUSBERGEN
(derrière le terrain de Football)
La gym SOFT (Souple Original Facile Tonic) est une activité physique sur chaise adaptée régulière. Sortez de chez vous et bougez dans un environnement convivial.
Public : femmes/hommes adultes
Horaires et lieux
Lundi 16h-17h
Jeudi 9h-10h
Espace Nieder’ allée des Terres du Sud
67207 NIEDERHAUSBERGEN
(derrière le terrain de Football)
La zumba est un mélange de danse, fitness et d’aérobic. L’intégralité des muscles est sollicité, pour un travail cardio et préparation musculaire sur fond de mérengué, de salsa, …. Vous travaillerez également l’équilibre et la flexibilité.
Public : tout public à partir de 14 ans
Horaires et lieux
Lundi 18h45-19h45
Espace Nieder’ allée des Terres du Sud
67207 NIEDERHAUSBERGEN
(derrière le terrain de Football)
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