Gym active : renforcement musculaire général, cardio, abdos, fessiers, etc, de bon niveau.
Gym Mix (Gym Douce) : idem de niveau inférieur, avec plus d’étirements.
Gym Seniors : gym sur chaise ou debout, sans station allongée au sol.
Stretching : cours d’étirement, souplesse, sans cardio.
Pilates : renforcement musculaire muscles profonds.
Swiss Ball : renforcement musculaire, étirements, avec gros ballon (s’approche de la méthode Pilates).
Le programme des cours est à consulter sous l’onglet « Nous rejoindre »
BODENMOR
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