5 QI
Pour quel public ?
Le Qi Gong est un sport pour tous. Il s’adresse donc à tous les publics adultes
- Pour les sportifs : Le Qi Gong vient compléter une spécialisation sportive en apportant la connaissance et la lecture du mouvement. En sollicitant de manière différente les muscles et les articulations, le Qi Gong permettra une meilleure endurance et résistance à l’effort sportif sans dommage pour le futur.
- Pour les jeunes mamans :Le travail musculaire en Qi Gong sollicite beaucoup les muscles respiratoires et fait travailler en profondeur les muscles du ventre dont le périné. Il permet aux jeunes mamans une reprise en douceur du travail musculaire en répondant bien au renforcement des muscles du ventre.
- Pour les non-sportifs : Le Qi Gong est une merveilleuse invitation à reprendre l’exercice physique. Il est par essence non traumatisant et il apporte immédiatement bien-être et conscience de son corps.
- Pour les séniors : Le Qi Gong permet un travail sur les muscles profonds du dos garantissant une bonne posture de verticalité. Le travail sur l’ancrage et le transfert de poids développe rapidement l’équilibre et l’amélioration du souffle par le dégagement de la colonne d’air.
Les cours hebdomadaires
Plusieurs cours sont organisés chaque semaine (en dehors) des périodes de vacances scolaires, en journée ou en soirée, vous permettant de choisir le jour et l’horaire qui vous conviennent. Par ailleurs, Cinq Qi organise également chaque saison plusieurs évènements ponctuels.
Les événements de la saison 2026/2027
1/ Le stage d’une journée de « remise dans le bain »
Le stage d’une journée de « remise dans le bain », aura lieu samedi 19 septembre 2026 à Cugnaux. Il est inclus dans l’abonnement. Il a pour but de réviser l’enseignement de la saison passée avant de reprendre. Il est dédié aux adhérents 5QI.
2/ Les stages de saison
Nous proposons chaque année une série de stages en demi-journée le samedi de 15h à 18h, ouverts à tous, et répondant selon votre niveau, soit à du perfectionnement, soit à de la découverte.
- Automne : Samedi 10 octobre 2026
- Hiver : Samedi 12 décembre 2026
- Printemps : Samedi 13 mars 2027
- Eté : Samedi 15 mai 2027
3/ Stage de 2 jours à Bagnères de Luchon
Luchon : 4, 5 et 6 juin 2027
