Le FITNESS est une activité cardio-vasculaire qui mêle, chorégraphie, renforcement musculaire et enchaînement.

Cette activité se pratique en musique tout en respectant les capacités de chacun.

La séance se déroule essentiellement debout. Différents matériels comme des haltères, des lestes, des bâtons ou encore des steps sont utilisés pour intensifier les exercices de renforcement.

Ces cours sont adaptés pour des hommes et des femmes en forme.

Horaire et lieu :

Mercredi 18h/19h – salle polyvalente – avec Élodie RABIN