Club FORME ET BIEN ETRE YVETOT

Descriptif

Les chorégraphies de la zumba se font sur des musiques très diversifiées :

Latino
Hip Hop
Aéro
Rock
Pop…

Il y a 4 à 5 pas différents par chorégraphie, très ludique. L’exécution se fait dans la bonne humeur.
1H pour s’éclater, et transpirer un maximum !!!

Horaires et lieux

Salle « St Cyr », à Ste Marie des Champs (à côté de la mairie)
Cours le jeudi de 19h05 à 20h05.

Descriptif

Au body zen l’utilisation du ballon Suisse permet de :

• Prendre conscience de l’instabilité de son corps
• Solliciter et tonifier les muscles stabilisateurs
• Développer sa souplesse et son agilité afin d’améliorer sa posture

Cette utilisation rompt la monotonie des exercices traditionnels et sollicite les muscles les plus paresseux, tout en prenant conscience des défauts de votre posture, cela permet de les corriger.

Au fil du temps, avec une pratique assidue, de la patience et de la concentration cela va vous aider à acquérir une bonne posture et garder votre équilibre.

Horaires et lieux

Salle « Little Bob », au rdc à droite (à Yvetot) le lundi matin.

Et salle St Cyr à côté de la mairie (à Ste Marie des Champs) le jeudi soir.

Nous sommes une association différente de la MJC.

Cours le lundi de 9h15 à 10h15. Cours le jeudi de 18h à 19h.

Descriptif

Bien dans corps, bien dans sa tête, le body sculpt permet :

• d’entretenir son corps
• d’améliorer votre force fonctionnelle, physique et votre puissance
• d’améliorer votre endurance musculaire
• d’améliorer votre forme cardio-vasculaire
• d’améliorer votre capacité ventilatoire
• de reculer votre seuil de fatigue

Le body sculpt vous permettra d’obtenir un meilleur rapport masse musculaire/masse grasse au service de votre silhouette (brûler les graisses).

Un travail de renforcement musculaire ludique et efficace grâce à l’utilisation de petits matériels vite maîtrisés (poids, élastiques, steps, balles…)

En cours collectif, ce programme vous permettra d’évoluer dans la bonne humeur.

Horaires et lieux

Salle « Little Bob » au rdc à droite dans les locaux de la MJC à Yvetot.
NOUS SOMMES UNE ASSOCIATION DIFFERENTE DE LA MJC !
Cours le mercredi de 18h30 à 19h25.

Descriptif

En cours…

Horaires et lieux

Salle « Little Bob », au rdc à droite dans les locaux de la MJC à Yvetot.

NOUS SOMMES UNE ASSOCIATION DIFFÉRENTE DE LA MJC !

Cours le mercredi de 19h30 à 20h25.