GYM DOUCE

Il vous est proposé 2 cours de Gym Douce animés par Charline et Elodie.

Charline vous propose un cours de GYM Douce afin de retrouver les sensations de votre corps de manière tranquille sans stress.

Elodie vous propose : GYM Douce/Bien Etre et Mouvement

Elodie anime un cours « bien-être et mouvement » adapté aux hommes et aux femmes.

« Bien-être et mouvement » sont des séances vous permettant de prendre conscience de votre corps et de la façon dont il peut bouger en respectant votre schéma corporel (méthode « geste anatomique » de Blandine Calais-Germain).

Renforcement profond de la ceinture abdos-lombaires (méthode « ABDOS SANS RISQUE » de Blandine Calais-Germain), mobilité articulaire, étirements, relaxation et respiration vous permettront de ressentir votre corps pour mieux l’utiliser.

Vous découvrirez également dans une ambiance zen, différentes techniques douces vous permettant de retrouver détente et bien-être et ainsi diminuer vos tensions.

Horaires et Lieux :

Lundi 10h30 à 11h30 – Salle de danse – Avec Charline COLIN

Vendredi 11h à 12h – Salle de danse – Avec Elodie RABIN