Qui sommes-nous?
M et Vous est une association de loisirs sportifs dédiée au bien-être et à la convivialité. Nous proposons des séances de Pilates, Stretching Postural®, FullBody, Zumba® et FreeFit®, encadrées par des animatrices diplômées et passionnées.
Notre mission ? Offrir un espace où chacun peut bouger à son rythme, progresser sans pression et prendre soin de son corps dans un cadre bienveillant et chaleureux.
Nous mettons un point d’honneur à garantir un accompagnement personnalisé, en privilégiant les petits groupes, pour que chaque participant se sente à l’aise et profite pleinement de sa séance.
Pourquoi nous rejoindre ?
Rejoindre M et Vous, c’est bien plus que pratiquer une activité physique : c’est intégrer un club qui privilégie le plaisir, le bien-être et la progression sans jugement.
✔️ Des séances adaptées à tous, quel que soit votre niveau ou votre âge
✔️ Un suivi bienveillant et professionnel, assuré par des animatrices diplômées
✔️ Des activités variées pour tonifier, assouplir et renforcer son corps en douceur
✔️ Une ambiance chaleureuse et motivante où chacun trouve sa place
✔️ Un engagement pour le respect du corps et du rythme de chacun
Que vous cherchiez à vous défouler, vous muscler, soulager vos tensions ou simplement prendre un moment pour vous, M et Vous est fait pour vous !
Planning
M & VOUS
Saison 2024-2025
rue des Marmuzots
2 BOULEVARD DE YOUGOSLAVIE
route de Domois
6h |
7h |
8h |
9h |
10h |
11h |
12h |
13h |
14h |
15h |
16h |
17h |
18h |
19h |
20h |
21h |
22h |
23h |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lundi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Streching |
ESPACE OLIANA De 18:15 à 19:15 Débutant Confirmé Expert      |
ESPACE OLIANA De 18:15 à 19:15 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:15 à 19:15 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:15 à 19:15 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Circuit cardio training |
ESPACE OLIANA De 19:15 à 20:15 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 19:15 à 20:15 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 19:15 à 20:15 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 19:15 à 20:15 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mardi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pilates |
ESPACE OLIANA De 18:30 à 19:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:30 à 19:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:30 à 19:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:30 à 19:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 19:30 à 20:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 19:30 à 20:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 19:30 à 20:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 19:30 à 20:30 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mercredi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Circuit cardio training |
ESPACE OLIANA De 9:0 à 10:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 9:0 à 10:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 9:0 à 10:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 9:0 à 10:0 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zumba |
ESPACE OLIANA De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jeudi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Stretching |
Salle polyvalente De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert |
Salle polyvalente De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert |
Salle polyvalente De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert |
Salle polyvalente De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vendredi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zumba |
ESPACE OLIANA De 18:30 à 19:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:30 à 19:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:30 à 19:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:30 à 19:30 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Samedi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Free Fit |
ESPACE OLIANA De 10:0 à 11:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 10:0 à 11:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 10:0 à 11:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 10:0 à 11:0 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Planning
M & VOUS
VOIR ADRESSE
ACSMrue des Marmuzots
VOIR ADRESSE
ESPACE OLIANA2 BOULEVARD DE YOUGOSLAVIE
VOIR ADRESSE
Salle polyvalenteroute de Domois
ESPACE OLIANA
ESPACE OLIANA
ESPACE OLIANA
ESPACE OLIANA
ESPACE OLIANA
ESPACE OLIANA
Salle polyvalente
ESPACE OLIANA
ESPACE OLIANA
ESPACE OLIANA