Qui sommes-nous?
M et Vous est une association de loisirs sportifs dédiée au bien-être et à la convivialité. Nous proposons des séances de Pilates, Stretching Postural®, FullBody, Zumba® et FreeFit®, encadrées par des animatrices diplômées et passionnées.
Notre mission ? Offrir un espace où chacun peut bouger à son rythme, progresser sans pression et prendre soin de son corps dans un cadre bienveillant et chaleureux.
Nous mettons un point d’honneur à garantir un accompagnement personnalisé, en privilégiant les petits groupes, pour que chaque participant se sente à l’aise et profite pleinement de sa séance.
Pourquoi nous rejoindre ?
Rejoindre M et Vous, c’est bien plus que pratiquer une activité physique : c’est intégrer un club qui privilégie le plaisir, le bien-être et la progression sans jugement.
✔️ Des séances adaptées à tous, quel que soit votre niveau ou votre âge
✔️ Un suivi bienveillant et professionnel, assuré par des animatrices diplômées
✔️ Des activités variées pour tonifier, assouplir et renforcer son corps en douceur
✔️ Une ambiance chaleureuse et motivante où chacun trouve sa place
✔️ Un engagement pour le respect du corps et du rythme de chacun
Que vous cherchiez à vous défouler, vous muscler, soulager vos tensions ou simplement prendre un moment pour vous, M et Vous est fait pour vous !
Planning
M & VOUS
Saison 2024-2025
2 BOULEVARD DE YOUGOSLAVIE
route de Domois
6h |
7h |
8h |
9h |
10h |
11h |
12h |
13h |
14h |
15h |
16h |
17h |
18h |
19h |
20h |
21h |
22h |
23h |
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| Lundi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Streching |
ESPACE OLIANA De 18:15 à 19:15 Débutant Confirmé Expert      |
ESPACE OLIANA De 18:15 à 19:15 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:15 à 19:15 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:15 à 19:15 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| FullBody |
ESPACE OLIANA De 19:15 à 20:15 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 19:15 à 20:15 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 19:15 à 20:15 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 19:15 à 20:15 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mardi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pilates |
ESPACE OLIANA De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:30 à 19:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:30 à 19:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:30 à 19:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:30 à 19:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 19:30 à 20:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 19:30 à 20:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 19:30 à 20:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 19:30 à 20:30 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mercredi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| FullBody |
ESPACE OLIANA De 9:0 à 10:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 9:0 à 10:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 9:0 à 10:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 9:0 à 10:0 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zumba |
ESPACE OLIANA De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jeudi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Stretching |
Salle polyvalente De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert |
Salle polyvalente De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert |
Salle polyvalente De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert |
Salle polyvalente De 12:30 à 13:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 17:30 à 18:30 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vendredi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zumba |
ESPACE OLIANA De 18:15 à 19:15 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:15 à 19:15 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:15 à 19:15 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 18:15 à 19:15 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Samedi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Free Fit |
ESPACE OLIANA De 10:0 à 11:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 10:0 à 11:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 10:0 à 11:0 Débutant Confirmé Expert |
ESPACE OLIANA De 10:0 à 11:0 Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Planning
M & VOUS
VOIR ADRESSE
ESPACE OLIANA2 BOULEVARD DE YOUGOSLAVIE
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Salle polyvalenteroute de Domois
ESPACE OLIANA
ESPACE OLIANA
ESPACE OLIANA
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ESPACE OLIANA
ESPACE OLIANA
ESPACE OLIANA
Salle polyvalente
ESPACE OLIANA
ESPACE OLIANA
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La Charte Club Sports Santé Bien-Être
Chez M&Vous Dijon, nous adhérons à la Charte Sports Santé Bien-Être de la Fédération Sports pour Tous.
Cela signifie :
✔️ Un encadrement qualifié
✔️ Un accueil personnalisé
✔️ Des tarifs accessibles
✔️ Des activités adaptées à toutes et tous
✔️ Un cadre sécurisé, bienveillant et inclusif
🎯 Notre engagement : rendre la pratique sportive bénéfique, durable et ouverte à chacun, quel que soit son âge ou sa condition.
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