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MARCHE NORDIQUE

MARCHE NORDIQUE

 

Née en Finlande à la fin des années 70, elle se développe de plus en plus dans l’Hexagone depuis 2000. A la fois technique et ludique, la marche nordique mobilise l’ensemble du corps, ce qui augmente la dépense énergétique et améliore la posture. Les fameux bâtons permettent aux pratiquants de se déplacer tout en soulageant les articulations basses.

La séance dure 2h, elle se décompose en 3 temps: « l’échauffement – la marche avec un retour cardio et les étirements ».

 

Horaires et Lieux :

Lundi 9h30 / 11h30 – Avec Jordan FRUND

Départ à 9h10 du parking de Kerbiniou

Jeudi 14h / 16h – Avec Isabelle LAUTÉ

Départ à 13h40 du parking de Kerbiniou

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