Club CHACUN SA GYM EN PERIGORD NOIR

Descriptif

– Ateliers de prévention santé ASEPT : ils sont gratuits, ouverts à tous, pour les plus de 55 ans

FORM’EQUILIBRE

FORME BIEN-ETRE

YOGA DU RIRE

NUMERIQUE

MEMOIRE

Inscriptions auprès de l’ASEPT https://www.asept-perigord-agenais.fr/ ou auprès de Laurence au 06 74 61 05 37

Horaires et lieux

FORM’EQUILIBRE à MARQUAY en septembre et à Sarlat en décembre 2024

FORME BIEN-ETRE à  Vezac et à PROISSANS en septembre 2024

YOGA DU RIRE à SARLAT en septembre 2024

MEMOIRE à Sarlat en janvier et en avril 2025

Descriptif

3 niveaux

« les cools »  Durée: 1h30

autour de 4km, Aller/retour. Pas de dénivelé

Adapté aux personnes peu sportives désirant démarrer une activité complète en douceur tout en s’oxygénant au maximum et en se créant du lien social, également aux personnes en retour de convalescence, aux diabétiques, personnes en surpoids, malades cardio vasculaires

Cette séance est financée par la conférence des financeurs (département de la Dordogne)

« Les trotteurs » durée: environ 2h00

autour de 6 km

boucle ou aller retour  peu de dénivelé

« les baroudeurs » Durée: environ 2h30

autour de  8 km

boucle avec dénivelé

Horaires et lieux

Demander le programme au trimestre

Sarlat et 15km autour

Descriptif

Une gym adaptée à chacun

Gym Santé  au dojo (le jeudi matin) et gym avec chaise (les jeudis et vendredis matins) pour ceux ou celles qui ne peuvent plus assurer les passages au sol.
Dans les deux cas, un enseignement progressif, adapté et très attentif aux postures. A pratiquer sans modération dans la joie et la bonne humeur !!!