Equilibre -Run Insertion Sport Santé & Training
Re connecte toi à ton bien-être, la nature c’est ton studio
🚶♀️ Cette rentrée, faites le premier pas 💪
#SeptembreBouge… et vous ? 💪 
Pas de bâtons ? On vous les prête !
🎉À partir de septembre 2026, le Gouvernement lance septembre Bouge, le nouveau rendez-vous national dédié à l’activité physique et sportive.
🧭Et si cette rentrée était l’occasion de découvrir le Nordic Yoga ?
🎯Une activité accessible à tous, qui associe la marche avec bâtons, la respiration, la mobilité et des exercices de renforcement et d’équilibre. Une façon conviviale et bienveillante de reprendre une activité physique, à votre rythme, tout en profitant du plein air.
🎯Rejoignez le mouvement ! Que vous soyez débutant, sportif confirmé ou simplement curieux, profitez de cette rentrée pour (re)découvrir le plaisir de bouger.
🔊Parlez-en autour de vous, participez aux initiatives près de chez vous… et venez essayer le Nordic Yoga !
Pendant tout le mois de septembre, c’est gratuit pour le Nordic Yoga, on bouge.
Ensemble avec le Nordic Yoga !
❎Mardi matin de 07h00 à 08h30
❎Jeudi matin de 07h00 à 08h30
❎Jeudi soir de 17h30 à 19h00
Berges de la Rivière des Galets – La Ville de La Possession
Rendez-vous sur le parking à 50 m du libre-service Parkion, 14 rue de la Liberté, 97419 La Possession
Inscris toi vite, c'est GRATUIT, uniquement le mois de septembre
🌱GYM DOUCE Vs PILATES
🎯Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur ❓
💥Vous êtes concerné(e) par l’un des cas suivants :
❌Éloignement prolongé du sport
❌Reprise après une blessure musculaire ou articulaire (arthrose, ligaments…etc.)
❌Muscles affaiblis après une période d’arrêt
❌Situation de surpoids ou de diabète
❌Envie de retrouver forme et mobilité en douceur
✅Nos éducateurs sportifs APA (Activité Physique Adaptée) vous accompagnent pour une reprise sécurisée et progressive.
👉 La Gym Douce Vs Pilates, c’est un mélange harmonieux entre mouvements lents, respiration et renforcement musculaire :
✅Travail des muscles profonds et posturaux
✅Mobilisation en douceur des articulations
✅Amélioration de la souplesse et l’équilibre
🗓 Tous les lundis
🕕 18h15 à 19h15
📍 Complexe Sportif Marcelle Puy – La Possession
💪 Pensez à emmener votre tapis !
❎Sport sur ordonnance
Et si vous repreniez votre santé en main, en douceur et durablement ?
L’association ERISSET – Équilibre Run Insertion Sport Santé & Training vous accompagne dans la reprise d’une activité physique adaptée à votre âge, vos capacités, vos besoins et votre état de santé.
Le sport sur ordonnance, ou Activité Physique Adaptée (APA), permet à certaines personnes atteintes d’une maladie chronique, d’une affection de longue durée ou présentant certains facteurs de risque de bénéficier d’une activité physique encadrée et personnalisée.
Comment ça marche ?
Votre médecin peut vous orienter vers une activité physique adaptée. Après un échange et une évaluation de vos capacités, ERISSET vous accompagne progressivement vers une pratique régulière, sécurisée et adaptée à vos objectifs.
L’objectif est simple : retrouver le plaisir de bouger, améliorer sa condition physique et préserver son autonomie, sans rechercher la performance.
Nos programmes
🦶 PROGRAMME PIED – Prévention des chutes & prévention de l’autonomie
Un programme destiné notamment aux seniors pour travailler l’équilibre, la mobilité, le renforcement musculaire et la confiance dans les déplacements. APRÈS 60 ANS, PRÉSERVER SON ÉQUILIBRE, C’EST PRÉSERVER SON AUTONOMIE ! Les chutes constituent l’une des principales causes de perte d’autonomie chez les seniors. Ce programme spécialement conçu pour les seniors souhaitant :
🚩Préserver leur mobilité
🚩Maintenir leur autonomie
🚩Retrouver confiance dans leurs déplacements, notamment après une chute
🌿 Gym douce Vs Pilates
C’est un mélange harmonieux entre mouvements lents, respiration et renforcement musculaire. Ce sont des exercices accessibles et progressifs pour améliorer la mobilité, la souplesse, l’équilibre, la posture et le renforcement des muscles profonds
🥾 Nordic Yoga
Le Nordic Yoga est une discipline » Sport Santé bien-être alliant la marche nordique et le Yoga. C’est le Yoga de la marche nordique
🍽️ Alimentation et émotions
🍎 Ateliers « Bien dans son assiette, bien dans ses baskets »
👩⚕️ Animé par notre diététicienne-nutritionniste, il permettra d’aborder l’alimentation de manière positive et accessible, en s’appuyant notamment sur les cinq sens 👀👃👂👅✋ et les différentes dimensions de l’alimentation :
• Plaisir
• Convivialité
• Émotions et souvenirs
• Culture
• Découverte
🤝 Un temps d’échange et de découverte pour porter un regard positif sur l’alimentation et mieux comprendre la place qu’elle occupe dans notre quotidien.
Pour qui ?
Nos accompagnements s’adressent notamment aux personnes sédentaires souhaitant reprendre une activité, aux personnes en reprise après un arrêt, ainsi qu’aux personnes concernées par le diabète, le surpoids, l’obésité, les troubles métaboliques ou cardiovasculaires.
Enfants, adolescents, adultes et seniors : chaque parcours est adapté à la personne.
📍 Le Port & La Possession – La Réunion
💚 Avec ERISSET, chaque parcours est unique : reprenez le mouvement à votre rythme, en toute sécurité et avec bienveillance
❎Sport entreprise
Le sport en entreprise, demandez le programme
✅Empower Forme
Un programme sportif pour les salariés et les chefs d’entreprise
La santé et le bien-etre sont devenus indispensable sur le lieu du travail, l’Association Erisset Sport Santé contribue au bonheur des dirigeants d’entreprises, des collaborateurs, des managers et des salariés grâce au programme : Empower forme
✅Multi Sports - Enfants
. Pourquoi ? Pour qui ? OU ? Au complexe Sportif synthétique Titoulit à Sainte Therese en plein Air. Quand ? Tous les Mercredi de 16h00 à 17h30 Ce programme répond aux objectifs suivants :
PREVENIR L’OBESITE INFANTILE & LES MALADIES CARDIO -VASCULAIRESSTABILISER & EQUILIBRER LE DIABETE
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