🌿 Matinée Nordic Yoga® 🌿
🌿 Offrez-vous une parenthèse unique en pleine nature🌄 🌿
Activité Physique Adaptée, Sport Santé : Nordic Yoga, le Yoga de la Marche Nordique
Inscription Nordic Yoga Dos D’Ane
Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e), venez découvrir ou approfondir une séance de Nordic Yoga® le temps d’une matinée ressourçante au cœur de Dos d’Âne, face aux paysages majestueux du Cap Noir.
✨ Une expérience immersive entre mouvement, souffle et nature
Dans notre espace de pratique en plein air, vous évoluerez au rythme de la nature.
Nos coachs s’adaptent à votre niveau pour vous guider avec bienveillance, que vous soyez novice ou confirmé(e).
Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e), en quête de reconnexion ?
Cette matinée est une invitation à revenir à l’essentiel : vous-même.
🌬️ Ce que vous allez vivre :
- Initiation ou perfectionnement à la marche nordique
- Travail de la respiration nasale et du souffle (pranayama, Ujjayi, respiration complète)
- Enchaînements de postures de yoga avec bâtons, pour activer votre énergie
- Exploration du flow énergétique à travers le mouvement
- Temps de marche méditative face au Piton Cabris
- Cercle de partage et méditation de clôture
💫 Les bienfaits :
- Réduction du stress et de la fatigue
- Renforcement du corps et du mental
- Amélioration du souffle et de l’ancrage
- Reconnexion à votre énergie profonde
🗓 Dates : du samedi 16 mai de 08h00 à 11h30
📍 Lieu : Dos D’Ane – Cap Noir à la Possession
✨ Au programme :
🕰 Déroulé :
• Samedi : accueil à partir de 8h00, suivi d’une pratique douce en fin de matinée jusqu’à 11h30
- Alternance de déplacements et postures de yoga
- Techniques de marche nordique (terrain plat & montée)
- Pratiques respiratoires : “les 5 bâtons air”
- Séquences d’asanas : l’éveil & l’esprit du guerrier
- Trouver son rythme, observer, ressentir
- Temps de marche méditative jusqu’au Cap Noir
🥗 Repas :
Pique-nique tiré du sac le samedi midi, sur les sentiers
🎒 À prévoir :
Tenue sportive adaptée : short ou survêtement, polaire, casquette, chaussures de randonnée, eau, ainsi qu’un poncho ou K-way
💶 Tarifs activités Nordic Yoga :
• 5 € par personne (adhérent·e de l’association)
• 15 € par personne (non-adhérent·e)
✔️ Le tarif comprend uniquement les activités du programme
✔️ Nous vous prêtons les bâtons de marche nordique
❌ Les repas et les dépenses personnelles ne sont pas inclus
🌄 Une immersion idéale pour se reconnecter, respirer et se ressourcer au rythme de la nature.
📩 Pour plus d’informations ou pour réserver votre place, contactez-nous.
Au plaisir de partager ce moment avec vous 💚
📍 Point de rendez-vous :
Parking Cap Noir Dos d’Ane La Possession 97 419
Informations routières pour vous rendre à Parking Chemin du Cap Noir, Chemin du Cap Noir, Dos-d’Âne (La Possession) – Waze
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📩 Pour plus d’informations ou pour réserver votre place, contactez-nous.
Contact : Willy et Stéphane 06 93 39 30 18 – erisset974@gmail.com Site hello association : Payé votre inscription en ligne
NOUVEAU A LA RENTREE 2025-2026
SPORT SUR ORDONNANCE LABELLISER SPORT SANTE BIEN ÊTRE
Inscription Sport sur ordonnance
✨L’Association @erisset Sport Santé a fait labelliser ses deux créneaux de Sport sur ordonnance par la @DRAJES en Sport Santé Bien Être
?En partenariat avec la Fédération Française Sports Pour Tous, les programmes passerelles : Cœur Forme, Diabète Action et PIED ( Equilibre Séniors ) seront déployés en @????? ??? ?????????? dès le mois d’août 2025.
??Le dispositif de Sport sur ordonnance permet aux adhérent-es de notre association, porteurs d’une maladie chronique ou d’une ALD, de pratiquer 2 séances d’activités physiques adaptées par semaine, pendant la saison sportive 2025-2026.
✨Le programme est personnalisé
1️⃣Les TESTS Forme + physique + motivationnel sont GRATUITS
?Début des sessions : en Août 2025.
Profitez de l’offre promotionnelle de 50 € si les inscriptions sont validées avant le 24 août 2025
Pour vous inscrire et pour plus d’informations sur ce dispositif, cliquez sur le lien ci-dessous
Inscription en ligne Sport sur Ordonnance
?Les TESTS Forme + physique + motivationnel sont GRATUITS, vous pouvez vous inscrire sans engagement
?️Inscrivez-vous pour un TEST Condition Physique GRATUIT, nos éducateurs APA vous expliqueront tout
?️Inscription en ligne Test Condition Physique – GRATUIT
???Vous pourriez pratiquer une activité physique et sportive régulière comme par exemple :
La Marche Nordique, le renforcement musculaire, cardio, endurance…
Le bien-être mental : Étirement, le yoga, la méditation, & le massage AYURVEDA pour enlever les tensions musculaires
Vous souhaitez plus d’informations sur le dispositif
Vous pouvez-vous joindre envoyez un Mail
ou appelez nous au 06 93 39 30 18
