Atelier Oxygène
🌿 Stage de Marche Nordique & convivialités
Samedi 29 novembre aux Planches Alizées
🏞️ Venez découvrir ou perfectionner votre pratique !
La marche nordique est une activité sportive complète, accessible à tous, qui allie endurance, bien-être et plaisir de la nature.
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📌 Objectifs du stage
✅ Apprendre la technique de base avec les bâtons
✅ Améliorer sa posture et son souffle
✅ Développer son endurance en douceur
✅ Profiter d’un moment convivial en plein air
✅ Respirer le bien-être
✅ Baignade farniente aux Planches Alizées
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📅 Organisation
• Durée : 1/2 journée de 07h30 à 11h00
• Lieu : Bord de mer aux planches Alyzée
• Encadrement : animateur diplômé de marche nordique
• Niveau : accessible à tous (débutants & confirmés)
• Matériel : bâtons fournis sur place si besoin
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🗓️ Programme (1/2 journée)
✖️Accueil & présentation de la discipline
✖️Découverte de la respiration : le diaphragme – la respiration en soi
✖️La cohérence Cardiaque
✖️Apprendre à activer le VAKOG
✖️Séance d’échauffement et initiation technique
✖️Sortie nature avec ateliers pratiques
✖️Pause conviviale : collation ou pique-nique sortie du sac ou brunch aux planches Alyzées
✖️Exercices de respiration et de récupération
✖️Étirements et conseils personnalisés
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💶 Tarif
• 15 € la 1/2 pour les adhérents
• 20 € la 1/2 pour les non adhérents
• Réductions possibles pour groupes ou familles
Infos & Inscriptions
Contact : Willy et Stéphane 06 93 39 30 18 – erisset974@gmail.com
NOUVEAU A LA RENTREE 2025-2026
SPORT SUR ORDONNANCE LABELLISER SPORT SANTE BIEN ÊTRE
Inscription Sport sur ordonnance
✨L’Association @erisset Sport Santé a fait labelliser ses deux créneaux de Sport sur ordonnance par la @DRAJES en Sport Santé Bien Être
?En partenariat avec la Fédération Française Sports Pour Tous, les programmes passerelles : Cœur Forme, Diabète Action et PIED ( Equilibre Séniors ) seront déployés en @????? ??? ?????????? dès le mois d’août 2025.
??Le dispositif de Sport sur ordonnance permet aux adhérent-es de notre association, porteurs d’une maladie chronique ou d’une ALD, de pratiquer 2 séances d’activités physiques adaptées par semaine, pendant la saison sportive 2025-2026.
✨Le programme est personnalisé
1️⃣Les TESTS Forme + physique + motivationnel sont GRATUITS
?Début des sessions : en Août 2025.
Profitez de l’offre promotionnelle de 50 € si les inscriptions sont validées avant le 24 août 2025
Pour vous inscrire et pour plus d’informations sur ce dispositif, cliquez sur le lien ci-dessous
Inscription en ligne Sport sur Ordonnance
?Les TESTS Forme + physique + motivationnel sont GRATUITS, vous pouvez vous inscrire sans engagement
?️Inscrivez-vous pour un TEST Condition Physique GRATUIT, nos éducateurs APA vous expliqueront tout
?️Inscription en ligne Test Condition Physique – GRATUIT
???Vous pourriez pratiquer une activité physique et sportive régulière comme par exemple :
La Marche Nordique, le renforcement musculaire, cardio, endurance…
Le bien-être mental : Étirement, le yoga, la méditation, & le massage AYURVEDA pour enlever les tensions musculaires
Vous souhaitez plus d’informations sur le dispositif
Vous pouvez-vous joindre envoyez un Mail
ou appelez nous au 06 93 39 30 18
