Le Cross Training

 

Cours cardio et renfo, travail sur tout le corps

C'est une méthode d'entrainement physique qui développe de multiples compétences : Force, endurance cardio respiratoire, endurance musculaire, souplesse, puissance, vitesse, équilibre précision.

La multiplicité de ces compétences permet de proposer des séances variées, diversifiées, ludiques et chaque séance est une surprise! La séance de CROSS TRAINING est une séance interactive, conviviale et basée sur le challenge personnel et l'envie de progresser. Beaucoup de matériel peut être utilisé en Cross Training : le step, barres lestées, élastique, fitball, cordes à sauter...

 

Horaires et Lieux :

Mercredi 19h / 20h - Salle de danse - Avec Natacha BROCARD

Jeudi 20h / 21h - Salle polyvalente - Avec Natacha BROCARD