La "GYM SENIOR" ou la GYM DOUCE sont de la gymnastique permettant d'entretenir ses capacités physiques.

Coordination, équilibre, proprioception, souplesse et mobilité sont proposées pendant ces séances avec ou sans matériel.

Vous découvrirez différentes façons d'entretenir et de renforcer votre corps.

Les étirements, la relaxation et la maîtrise du sol (prévention des chutes) sont également abordés tout au long de l'année dans une ambiance conviviale.

Ces cours peuvent également convenir à des personnes qui veulent reprendre doucement une activité physique à tout âge, après un accident ou une maladie.

Il n’y a pas d'âge pour faire du sport ! Rester actif est essentiel pour rester en bonne santé. L’exercice régulier est reconnu pour prévenir de nombreuses pathologies (et prévenir des chutes).

La Gym Seniors

Elodie anime des cours "gym senior" adaptés aux hommes et aux femmes,

La Gym douce

Charline anime la Gym douce

Formée en activités physiques et sportives sur prescription médicale et sport santé bien être, Charline vous propose des séances adaptées, variées, accessibles et socialisantes, en toute bienveillance et dans une ambiance conviviale chaque lundi de 9h30 à 10h30.

 

Horaires et Lieux :

Lundi 9h30 / 10h30 - Salle polyvalente - Avec Charline COLIN

Vendredi 10h / 11h - Salle de danse - Avec Elodie RABIN